[Giải đáp thắc mắc] Giảm béo bằng yến mạch có hiệu quả không?

Ngày viết: 26/01/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

“Gần đây, tôi có nghe mọi người truyền tai nhau cách giảm béo bằng yến mạch mang lại hiệu quả cao. Tôi cũng đang muốn tìm phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn. Cũng muốn thử, nhưng không biết giảm béo bằng yến mạch có hiệu quả không? Ai đó đã giảm béo bằng phương pháp này rồi thì cho biết câu trả lời đi.” – Hoa cuc vang

TRẢ LỜI:

Xin chào Hoa cuc vang!

Giảm béo bằng yến mạch có hiệu quả hay không? không phải là vấn đề thắc mắc của riêng mình bạn. Đây là vấn đề thắc mắc của hầu hết tất cả những ai đang muốn giảm béo bằng yến mạch. Chuyên mục tư vấn của LAMIA sẽ tư vấn và giải đáp câu hỏi của bạn ngay sau đây.

I. Giảm béo bằng yến mạch có hiệu quả không?

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc quen thuộc và giàu chất dinh dưỡng. Bạn có thể sử dụng yến mạch để thay thế cho tinh bột thông thường hàng ngày ở mỗi bữa ăn. Giảm mỡ bằng yến mạch có hiệu quả không? Câu trả lời là CÓ. Mặc dù được biết đến là loại ngũ cốc nhưng yến mạch lại không chứa tinh bột và đường. Chính vì không 2 “hung thủ’ gây béo nên bạn có thể ăn thỏa thích mà không lo bị béo.

Giảm béo bằng yến mạch có hiệu quả không
Giảm béo bằng yến mạch có hiệu quả không?

Nếu bạn đang muốn giảm béo nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng, giảm béo bằng yến mạch là một gợi ý không tồi dành cho bạn. Bạn chắc chắn sẽ được sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc, tạm biệt những ngấn mỡ thừa “đáng ghét” ra khỏi cơ thể của mình. Hầu hết những ai thực hiện phương pháp này giảm béo đều đạt được kết quả như mong muốn.

II. Tại sao giảm béo bằng yến mạch hiệu quả?

1. Thành phần có trong yến mạch

Giảm béo bằng yến mạch mang đến hiệu quả cao là điều không ai có thể phủ nhận được. Thế nhưng, bạn có biết và có bao giờ tìm hiểu xem thành phần có trong yến mạch là gì để giúp chúng có tác dụng trong việc giảm béo như vậy không?

Trong yến mạch chủ yếu là chất xơ hòa tan, protein cũng rất nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể. Nhờ đó, khi giảm béo bằng yến mạch, bạn vẫn đảm béo được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi sử dụng yến mạch vào buổi sáng, bạn sẽ có năng lượng dồi dào cho ngày dài hoạt động, làm việc và học tập.

giam mo bang yen mach co hieu qua khong
Yến mạch chủ yếu chứa chất xơ và khoáng chất

Bên cạnh đó, trong yến mạch còn chứa một lượng lớn chống oxy hóa, là “vựa” sắt, kẽm, magie, canxi… Không những đạt hiệu quả cao trong việc giảm béo, yến mạch còn rất tốt trong việc cải thiện và nâng cao sức khỏe của bạn. Sử dụng yến mạch mỗi ngày một lượng vừa phải, hợp lý, bạn còn có thể ngăn ngừa được nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

2. Cơ chế giảm béo của yến mạch

Cơ chế giảm béo của yến mạch cực kỳ đơn giản, ngăn cả sự thèm ăn, giảm ham muốn trong các cơn đói. Mặc dù không chứa tinh bột và đường, nhưng yến mạch vẫn mang đến cả giác no lâu và no nhanh. Nhờ đó, lượng thức ăn bạn có nhu cầu nạp vào cơ thể ít đi. Có thể nói, đó là một cơ chế vô cùng phổ biến của hầu hết tất cả các loại thực phẩm giảm béo.

giam-mo-bang-yen-mach-hieu-qua
Cơ chế giảm béo của yến mạch

Ngoài ra, lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa có trong yến mạch có khả năng đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên và nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn một cách tự nhiên, không ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng. Mặt khác, chất xơ còn có khả năng ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trở lại, bạn không cần phải lao mình sẽ bị tăng cân trở lại khi giảm béo bằng yến mạch.

III. Tổng kết

Với những thông tin được chia sẻ ở trên, hy vọng bạn đã có được cho mình câu trả lời cho vấn đề giảm béo bằng yến mạch có hiệu quả không? Hiệu quả giảm béo bằng yến mạch luôn khiến những ai sử dụng hài lòng. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm béo, bạn không nên bỏ qua không các cách giảm béo với yến mạch.

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC BẬT MÍ TẤT CẢ CÁC THÔNG TIN GIẢM BÉO VỚI YẾN MẠCH!

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời