[GỢI Ý] 4 loại sữa giảm béo hiệu quả và an toàn nhất

Ngày viết: 10/10/2019Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Sữa là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày và cần thiết đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người có lượng mỡ thừa cao thường loại bỏ sữa ra khỏi thực đơn của mình làm ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Thấu hiểu điều đó, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn các loại sữa giảm béo hiệu quả và an toàn.

I. Sữa đậu nành

Sữa giảm béo đậu nành được làm từ đậu nành xay và được xem như sự lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn chay hoặc không dung nạp đường sữa. Các chất béo không bão hòa đơn có trong sữa đậu nành làm giảm chất béo đường ruột & máu và sự hấp thụ cholesterol.

Ngoài ra, phytosterol trong đậu nành thực hiện chức năng ngăn chặn chất béo. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa các vitamin đốt cháy chất béo – riboflavin và vitamin B12 giúp tạo ra nhiều năng lượng hơn và tăng quá trình trao đổi chất giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.

II. Sữa hạnh nhân

Do chế biến sữa hạnh nhân, chỉ có một phần rất nhỏ hạnh nhân có trong sữa và do đó nó không tạo ra lượng calo và chất béo cao như hạnh nhân ban đầu. Sữa hạnh nhân chứa đầy flavonoid có lợi cho tim giúp kiểm soát cholesterol.

cac loai sua giam beo

Thêm vào đó, nó rất giàu Vitamin E, ít đường, nguồn canxi, giàu vitamin D và ít kali và phốt pho. Do đó, bao gồm sữa hạnh nhân trong chế độ ăn kiêng giảm cân là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị dị ứng với đậu nành, là người ăn chay và mong muốn có được vóc dáng mà không loại trừ sữa khỏi chế độ ăn uống của họ.

III. Sữa tách béo

Không có chất béo hoặc có ít hơn 0,5 gram chất béo làm cho sữa tách kem trở thành loại sữa tốt nhất để uống để giảm cân, đặc biệt đối với những người không tìm kiếm các lựa chọn không có sữa và thuần chay.

sua giam beo

Sữa Verka Skimmed dễ tiêu hóa, hương vị phong phú và cực kỳ ít chất béo. Nó được tiệt trùng và đóng gói hợp vệ sinh trong các nhà máy chế biến sữa tiên tiến thông qua các máy làm đầy túi sữa.

IV. Sữa bò

Bò chứa hàm lượng chất béo thấp hơn sữa trâu và do đó nhẹ hơn và dễ tiêu hóa. Nó có nhiều phốt pho & vitamin B12 và là nguồn protein và canxi tuyệt vời. Giàu canxi và vitamin D, sữa bò giúp cơ thể đốt cháy calo bằng cách tăng quá trình chuyển hóa chất béo. Sữa bò Verka đáp ứng các tiêu chuẩn FSSAI cần thiết và được đóng gói thuận tiện 500 ml và 1,5 lít.

Vì vậy, sau khi đọc các lựa chọn trên, bây giờ bạn biết loại sữa nào tốt hơn cho việc giảm béo an toàn và sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, trong nỗ lực giảm cân của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn tránh xa đồ uống có ga, đồ ăn có dầu và chiên, và rượu.

ĐỂ ĐƯỢC BẬT MÍ NHIỀU HƠN CÁC CÁCH GIẢM BÉO ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ
BẠN HÃY CLICK HOẶC LIÊN HỆ NGAY ĐẾN SỐ HOTLINE

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời