Cách giảm béo cho người lười an toàn – Giảm ngay 2kg/ tuấn

Ngày viết: 07/11/2019Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Nguyên nhân chính gây thừa cân, béo phì là thói quen lười vận động nên việc loại bỏ mỡ thừa của người lười rất khó. Tuy nhiên bạn đừng lo lắng, dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách giảm béo cho người lười an toàn và hiệu quả giảm ngay 2kg mỡ thừa sau 1 tuần.

I. Hãy đánh lừa bộ não của mình

Đánh lừa bộ não để giúp giảm thiểu những ham muốn nạp năng lượng vào cơ thể. Bạn có thể lựa chọn sử dụng những chiếc bát với kích thước nhỏ hơn bình thường và có màu sắc sặc sỡ, trang trí bắt mắt. Khi thưởng thức bất cứ món ăn nào, bạn nên nhai thật kỹ. Tất cả những điều này sẽ khiến bạn có cảm giác no. Nhờ đó, nhu cầu nạp năng lượng vào cơ thể được giảm bớt.

Bí quyết giảm béo cho người lười
Bí quyết giảm béo cho người lười

Một tin cực vui cho những người lười mà muốn giảm cân chính là ngủ đủ giấc. Chỉ cần nằm trên giường cũng có thể giảm béo thì còn gì tuyệt vời hơn? Theo kết quả nghiên cứu của rất nhiều chuyên gia, khi ngủ, cơ thể sẽ tiêu tốn một lượng calo nhất định. Cụ thể là từ 50 – 100 calo. Hơn thế, cơ thể sẽ cân bằng được nội tiết một cách hiệu quả khi ngủ. Chúng giúp kích thích quá trình trao đổi chất. Cơ thể nhờ đó cũng có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Một điều đặc biệt khác là cười nhiều cũng giúp giảm béo rất tốt. Mỗi lần cười sẽ giúp cơ thể tiêu tốn đến 20% năng lượng của cơ thể. Mặt khác, cười cũng là một bài tập cơ bụng cực tốt, giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng, mang đến cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn. Nếu bạn ngại phải tập những bài tập cơ bụng vất vả, nặng nhọc, hãy cười thật nhiều. Không chỉ giúp giảm béo cho người lười hiệu quả, mà bạn còn cảm thấy yêu đời hơn và tuổi thọ tăng lên.

II. Nghiêm khắc trong chế độ dinh dưỡng

1. Quản lý từ bước chọn thực phẩm

Ngay từ bước lựa chọn thực phẩm để xây dựng thực đơn, bạn cũng cần phải rất nghiêm khắc với bản thân và thân thủ các nguyên tắc của thực đơn giảm cân. Ăn gì, ăn như thế nào một cách thông minh cũng là một trong những cách giúp người lười giảm béo một cách vô cùng hiệu quả. Bởi chế độ ăn uống có quyết định rất lớn đến thân hình và cân nặng của bạn.

Giảm béo cho người gầy ngay từ bước chọn thực phẩm
Giảm béo cho người gầy ngay từ bước chọn thực phẩm

Nhóm thực phẩm tinh bột là những chất dễ gây tích lũy lượng mỡ thừa và gây tăng cân cho cơ thể. Chính vì thế, bạn nên hạn chế nạp các tinh bột vào cơ thể. Bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ, vitamin. Chúng sẽ giúp bạn kích thích quá trình đào thải của cơ thể, giảm thiểu tối đa lượng mỡ tích tụ. Việc giảm béo cho người lười không còn quá khó khăn nữa. Chỉ cần bạn lựa chọn đúng loại thực phẩm, không cần ăn uống một kiêng khen, bạn vẫn có thể đốt được mỡ thừa, chuốt dáng thành công.

ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ NHẬN ĐƯỢC CÁCH LỰA CHỌN THỰC PHẨM ĂN NHIỀU MÀ KHÔNG TĂNG CÂN

tich
Hoặc

2. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước. Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác đầy bụng, không có nhu cầu nạp nhiều năng lượng vào cơ thể. Mặt khác, nước còn là chất dung môi giúp quá trình đào thải và tiêu hóa thức ăn được kích thích và diễn ra một cách triệt để. Từ đó, bạn sẽ giảm được cân và giữ dáng một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn sẽ rất khó ngủ nếu quá lạm dụng chúng. Bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này vào buổi sáng và buổi trưa, không nên thực hiện vào buổi tối. Bởi chúng sẽ khiến bạn rất khó ngủ,

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Bạn nên căn cứ vào chỉ số cơ thể của mình để có chế độ ăn uống và thực đơn giảm béo hợp lý. Việc tự chuẩn bị cho mình những món ăn cần thiết cho mình cũng là một cách kiểm soát lượng calo vào cơ thể một cách hiệu quả.

III. Cách giảm béo cho người lười bằng LIPO SONIX

Nếu bạn cảm thấy tập luyện để giảm cân vất vả hay thực hiện chế độ ăn kiêng khó khăn, bạn có thể lựa chọn việc đến các spa để được áp dụng các công nghệ giảm béo hiện đại. Đây cũng chính là phương pháp giảm béo cho người lười cực kỳ phù hợp.

Một trong những công nghệ giảm béo hiện đại, được nhiều người đánh giá cao và sử dụng phổ biến nhất chính là công nghệ giảm béo của Đức LIPO SONIX. Đây là công nghệ giảm béo không xâm lấn, không phẫu thuật. Chúng sử dụng sóng cao tần kết hợp với dòng điện xoay chiều tác động trực tiếp vào các mô mỡ và phá hủy chúng. Sau đó lượng mỡ thừa sẽ được hóa lỏng và đào thải một cách tự nhiên ra khỏi cơ thể.

Phương pháp giảm béo cho người lười bằng công nghệ LIPO SONIX
Phương pháp giảm béo cho người lười bằng công nghệ LIPO SONIX

Tại Việt Nam hiện nay, chỉ có duy nhất thẩm mỹ viện quốc tế LAMIA được chuyển giao công nghệ độc quyền và sử dụng chúng. Vì thế, Nếu muốn trải nghiệm công nghệ giảm béo LIPO SONIX một cách tuyệt vời nhất, bạn chỉ có một lựa chọn duy nhất chính là Thẩm mỹ viện Quốc tế LAMIA. Với phương pháp giảm phép cho người lười này, bạn chỉ cần đến tận hưởng, việc còn lại để LAMIA lo.

IV. Tổng kết

Bạn không cần lo lắng rằng mình lười thì phải sống trong tình trạng “thùng phi” suốt đời nữa. Bởi với các phương pháp giảm béo cho người lười được bật mí ở trên, bạn không bao giờ bị ám ảnh bởi mỡ thừa nữa. Tất cả đều trở nên đơn giản và dễ dàng.

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI GIẢM BÉO LIPO SONIX – OFF 75%

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Lamia và nhận được những phần quà hấp dẫn khác

TẶNG 500KPHÍ ĐI LẠI CHO KHÁCH HÀNG KHI ĐĂNG KÝ TRONG HÔM NAY – 

Lưu ý:

+ Chương trình áp dụng từ: 01/11 – 30/11/2019

+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY

tich
Hoặc
 Category :
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời