Chị em bật mí 9 cách giảm béo bằng vỏ bưởi cực hiệu quả

Ngày viết: 24/04/2021Tác giả: BS. Nguyễn Hà

Người ta thường nói rằng có thể tận dụng tất cả những phần của một quả bưởi. Ruột bưởi để ăn ngon miệng, cùi trắng nấu chè, hạt bưởi để chăm sóc tóc. Vậy còn vỏ bưởi, bạn có thể dùng nó vào việc gì đây? Đó chính là dùng để hỗ trợ giảm béo đấy. Các cô gái đừng vứt đi những miếng vỏ bưởi sau khi gọt nhé, vì có đến 9 cách giảm béo bằng vỏ bưởi cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà đấy. 

I. Tác dụng giảm béo của rau mùi

Vỏ bưởi có vị đắng, do có chứa nhiều pectin, đây là một loại chất xơ hòa tan, có lợi cho hệ tiêu hóa, cũng như rất hữu ích để hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa và giúp giảm cân. Bên cạnh đó, trong vỏ bưởi có nhiều tinh dầu, có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm giảm mỡ trong máu, thậm chí còn rất hữu ích cho quá trình giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. 

giảm béo từ vỏ bưởi
Tác dụng giảm béo từ vỏ bưởi

Và theo các nghiên cứu đã chứng minh, trong vỏ bưởi hoàn toàn không chứa chất béo và gần như chẳng có tí calo nào. Vì thế, sử dụng vỏ bưởi một cách hợp lý sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể và xuống cân nhanh mà không ảnh hưởng sức khỏe.  

II. Tổng hợp 10 cách giảm béo từ vỏ bưởi

Mặc dù có khả năng hỗ trợ giảm cân, vỏ bưởi lại không dễ ăn cho lắm, vì chúng khá cay và đắng. Do đó, bạn có thể áp dụng một số cách như sau để giảm béo với vỏ quả bưởi. 

1. Uống nước vỏ bưởi     

Nấu nước vỏ bưởi là cách được nhiều chị em áp dụng để giảm cân. Đây là biện pháp đơn giản, dễ làm mà hiệu quả lại cao. Bạn nên sử dụng loại nước này hàng ngày và có thể sử dụng vỏ bưởi tươi lẫn vỏ bưởi khô để nấu. 

cách giảm béo bằng vỏ bưởi
cách giảm béo bằng nước vỏ bưởi

Nếu bạn giảm béo bằng vỏ bưởi khô, bạn cần chuẩn bị 50gr vỏ bưởi khô, rửa sạch chúng rồi cho vào nồi đun với nước. Sau khi nước sôi, bạn để nhỏ lửa và đun thêm 30 phút nữa. Tiếp theo đấy, bạn tắt bếp, để nước nguội thì cho vào bình thủy tinh bảo quản và dùng dần. 

Đối với trường hợp bạn giảm béo bằng vỏ bưởi tươi, bạn thái sợi vỏ bưởi và phơi nắng. Sau đó đem chúng đun cùng 3 lít nước, khi sôi thì đun lửa nhỏ trong 10 phút. Khi bạn cảm nhận được hương thơm và vị cay nồng bốc lên thì nên tắt bếp, để nguội. Bảo quản nước vỏ bưởi này trong tủ lạnh và dùng trong 1 – 2 ngày. 

2. Giảm béo bằng vỏ bưởi và mật ong    

  • Đầu tiên, bạn đem vỏ bưởi thái sợi, sau đó ngâm nước muối khoảng 45 – 60 phút thì rửa sạch. 
  • Cho vỏ bưởi vào trong nước đun 10 phút đến khi mềm ra và không thấy đắng thì tắt bếp.
  • Bạn đun đường phèn trong một nồi riêng cùng với một chút nước. 
  • Sau đó bạn cho vỏ bưởi đã đun mềm vào và nấu trong lửa nhỏ 1 giờ đồng hồ. 
  • Bạn tắt bếp, để nguội và cho mật ong vào rồi đảo đều lên. 
  • Cho vào lọ thủy tinh, đậy nắp kín lại và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. 
  • Mỗi ngày bạn múc 1 muỗng, cho vào nước ấm và thêm 1 lát chanh để thưởng thức. 
giảm béo bằng vỏ bưởi và mật ong
Phương pháp giảm béo bằng vỏ bưởi và mật ong

 

3. Ăn chè vỏ bưởi giảm cân 

  • Để làm chè vỏ bưởi giảm béo, bạn cần chuẩn bị vỏ bưởi sạch, đậu xanh, bột năng, đường cát trắng, nước cốt dừa và một chút muối trắng. 
  • Bạn lấy phần cùi trắng của bưởi ra, thái hạt lựu rồi ngâm với nước muối. 
  • Bạn ngâm xả lại với nước lạnh nhiều lần để bớt đắng. 
  • Đem vỏ bưởi đun sôi với nước và lại xả cùng nước lạnh, sau đó vắt vỏ bưởi thật khô. 
  • Bạn xào qua vỏ bưởi với đường và thêm một chút nước. Tiếp đó, bạn cho ra khay trộn cùng bột năng. 
  • Bạn nấu một nồi nước sôi, rồi bỏ vỏ bưởi đã trộn vào luộc. 
  • Khi sôi, bạn vớt ra ngâm nước lạnh. 
  • Tiếp theo, bạn lấy nước luộc vỏ bưởi nấu đậu xanh cho đến khi chín nhừ thì cho đường vào khuấy tan và thả bột năng cùng vỏ bưởi vào. 
  • Sau đó, bạn cho thêm một chút nước cốt dừa để làm chè thật thơm. 
giảm béo bằng vỏ bưởi tươi
Nấu chè vỏ bưởi giảm béo

4. Sử dụng vỏ bưởi và dầu oliu để giảm béo 

  • Bạn đem bưởi ra rửa thật sạch sau đó đun sôi cùng 1 lít nước trong 5 phút. 
  • Bước tiếp theo, bạn vớt bưởi ra, để nguội rồi chia thành 8 phần. 
  • Bạn tách riêng vỏ bưởi và múi bưởi ra. 
  • Phần múi bưởi, bạn bỏ hết phần xơ trắng ra rồi rắc chút muối và một chút dầu oliu vào, trộn đều. 
  • Bạn cần dùng phần múi bưởi này vào mỗi bữa sáng, trước khoảng 30 phút. 
  • Còn phần vỏ bưởi, bạn thái nhỏ sau đó đun sôi với muối 15 phút, để nguội. 
  • Khi nước nguội, bạn bỏ bã và lấy nước, cất vào tủ lạnh rồi dùng thay cho nước lọc. 
giảm béo bằng vỏ bưởi tươi
Kết hợp vỏ bưởi và dầu oliu

5. Làm mứt vỏ bưởi giảm béo

  • Để làm mứt vỏ bưởi, bạn chuẩn bị 500gr vỏ bưởi, 100ml rượu và 2 thìa muối trắng cùng 100gr đường với vani. 
  • Sơ chế vỏ bưởi, thái lát mỏng rồi luộc sôi để khử bớt vị cay và đắng. 
  • Cho vỏ bưởi vào nồi hoặc chậu sạch, thêm đường và đảo thật kỹ, sau đó để qua đêm. 
  • Cho bưởi ướp đường lên bếp và cho rượu vào sên. 
  • Để lửa nhỏ và đảo đều tay cho vỏ bưởi ngấm đường. 
  • Khi nước bưởi cạn, đảo liên tục để đường kết tinh xung quanh miếng vỏ bưởi. 
  • Rắc vani vào và trộn đều rồi tắt bếp để nguội. Sau đó bạn cho vào bình thủy tinh để bảo quản và dùng dần. 
giảm béo bụng bằng vỏ bưởi
Mứt vỏ bưởi

6. Giảm béo bằng vỏ bưởi và táo mèo 

  •  Bạn chuẩn bị 20gr táo mèo khô, 20gr hoa cúc và 20gr vỏ bưởi khô. 
  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào ấm sắc cùng 2 lít nước. 
  • Để lửa nhỏ trong 1 giờ thì tắt bếp. 
  • Dùng hỗn hợp thu được làm trà bưởi uống hàng ngày. 
  • Khi bạn dùng loại trà này để giảm béo, bạn cần kết hợp với ăn kiêng dầu mỡ, chất đạm và tăng thêm rau xanh. Mỗi ngày nên uống 3 lần sau mỗi bữa ăn. 
Cách giảm béo bằng vỏ bưởi và táo mèo

7. Giảm béo bụng bằng vỏ bưởi và bí đao 

  • Bạn rửa sạch vỏ bưởi và bí đao. 
  • Sau đó bạn ngâm vỏ bưởi với muối. Bí đao bỏ ruột và thái lát mỏng. 
  • Cho vỏ bưởi và bí đao vào đun sôi trong khoảng 30 phút rồi chắt lấy nước. 
  • Bạn dùng sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút. 
giảm béo bụng bằng vỏ bưởi
Cách giảm béo bằng vỏ bưởi và bí đao

8. Làm cao vỏ bưởi để giảm béo 

  • Bạn chuẩn bị vỏ bưởi, 100ml mật ong, 500ml nước lọc, 100ml rượu trắng và 200gr bí đao. 
  • Bạn rửa sạch vỏ bưởi, thái mỏng, bí đao gọt vỏ, bỏ ruột và thái mỏng. 
  • Cho vỏ bưởi, bí đao vào nấu cùng rượu và nước trong 4 giờ đồng hồ cho đến khi hỗn hợp sệt lại thì vớt ra. 
  • Cho vào một tấm màn sạch để vắt lấy nước và bỏ bã. 
  • Bạn để vỏ bưởi vừa lọc được vào nồi đun cùng mật ong cho tới khi sệt lại. 
  • Giữ cao vỏ bưởi trong lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lần dùng 1 – 2 thìa và pha cùng nước ấm. 
cách giảm béo từ vỏ bưởi
Cao vỏ bưởi

III. Những lưu ý khi dùng vỏ bưởi để giảm béo

Vỏ bưởi có ích cho quá trình giảm cân, nhưng khi sử dụng chúng, các bạn không nên bỏ qua những lưu ý quan trọng sau: 

  • Để tránh ăn phải những vỏ bưởi có tàn dư thuốc trừ sâu, gây ảnh hưởng sức khỏe, bạn nên mua bưởi sạch và được nhập từ những nơi đảm bảo uy tín. 
  • Bạn không nên dùng nước vỏ bưởi để giảm cân khi đang đói. Bạn chỉ nên dùng sau khi ăn xong bữa khoảng 20 phút. 
  • Không nên lạm dụng vỏ bưởi quá nhiều để giảm béo, nếu không sẽ gây ra các ảnh hưởng sức khỏe. 
  • Bạn cần kết hợp việc giảm béo từ vỏ bưởi với vận động phù hợp để thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa tốt hơn. 
  • Khi dùng vỏ bưởi để giảm béo, bạn cần phải có sự kiên trì. 
  • Nếu bạn bị huyết áp thấp hay tiểu đường, … thì không nên dùng nước vỏ bưởi để giảm cân. 
  • Nếu bạn nấu chè vỏ bưởi hay trà bưởi để giảm cân thì không nên dùng nhiều đường hoặc tốt nhất là không dùng đường.
Nếu bạn bị huyết áp thấp hay tiểu đường, … thì không nên dùng nước vỏ bưởi để giảm cân

IV. Tổng kết

Trên đây là những tác dụng cũng như cách để giúp bạn giảm béo nhờ vỏ quả bưởi. Theo những chia sẻ của các cô gái từng áp dụng biện pháp trên, họ có thể giảm đến 5kg chỉ trong vòng 1 tuần. Vậy nên hãy áp dụng để sở hữu vòng eo thon thả và thân hình thon gọn, nhẹ nhàng như bạn mong muốn nhé. 

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI GIẢM BÉO LIPO SONIX – OFF 75%

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Lamia và nhận được những phần quà hấp dẫn khác

TẶNG 500KPHÍ ĐI LẠI CHO KHÁCH HÀNG KHI ĐĂNG KÝ TRONG HÔM NAY

Lưu ý:

+ Chương trình áp dụng từ: 01/10 – 31/10/2020

+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
BS. Nguyễn Hà đã có nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực tư vấn và chăm sóc làm đẹp. Hiện đang là bác sĩ tư vấn các vấn đề về làm đẹp tại Thẩm mĩ viện Lamia. Hãy đặt câu hỏi với BS ngay nhé.

Trả lời