Các món ăn giảm béo bằng bơ vừa NGON vừa HIỆU QUẢ

Ngày viết: 26/01/2021Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Ăn bơ có giảm béo không còn là vấn đề mà rất nhiều người thắc mắc. Trên thực tế, đã có rất nhiều người giảm béo thành công với việc các món ăn được chế biến từ bơ. Đây là một phương pháp khá hay và phù  hợp cho những ai vừa thích ăn nhưng vẫn muốn giảm mỡ. Các món ăn vừa ngon vừa giảm béo từ bơ được bật mí dưới đây sẽ giúp bạn đạt được ý nguyện của mình.

I. Giảm béo bằng bơ có hiệu quả không?

Khi ăn bơ, bạn sẽ thấy có vị ngọt và béo ngậy. Có lẽ chính vì điều này mà rất nhiều người lầm tưởng rằng ăn bơ sẽ gây béo. Nhưng thực chất chúng không hẳn như vậy! Ngược lại, chúng còn giúp giảm béo một cách hiệu quả và được rất nhiều chị em lựa chọn để đạt được mục đích của mình.

giảm béo bằng bơ
Giảm béo bằng bơ có hiệu quả không?

Trong trái bơ có chứa khá nhiều chất béo, nhưng hầu hết đều là chất béo tự nhiên, có lợi cho sức khỏe. Lượng chất béo này có tác dụng làm giả lượng cholesterol có trong máu, rất tốt cho hệ tim mạch. Bạn ăn nhiều quả bơ sẽ không lo bị béo. Ngoài ra, trong bơ còn có chứa một lượng lớn axit oleic. Chúng có chức năng kiểm soát lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Khi ăn bơ, bạn sẽ có cảm giác no, hạn chế những cơn thèm ăn, nhờ đó nâng cao hiệu quả giảm béo hơn nhiều. Chưa hết, trong quả bơ còn có một lợi axit có khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng hiệu quả có tên là L-Carnitine.

Nếu ai là “Fan” của loại quả này, nên sử dụng phương pháp giảm béo tự nhiên, an toàn và hiệu quả từ bơ. Bạn sẽ vừa được ăn ngon vừa được sở hữu thân hình với số đo 3 vòng đạt chuẩn. Bạn đã thử các cách giảm béo bằng bơ chưa?

II. Các món ăn giảm béo bằng bơ nhất định bạn nên thử

1. Sinh tố bơ sữa chua

Nguyên liệu để làm sinh tố bơ sẽ bao gồm quả bơ sữa chua, đường phèn, loại sữa tươi không đường và đá viên. Trong bơ có chất béo tự nhiên, nếu chúng được kết hợp với sữa chua, có thể đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả và nhanh chóng. Mặt khác, uống sinh tố bơ còn khiến bạn có cảm giác no, vòng 2 của bạn sẽ được giảm mỡ đáng kể khi bạn sử dụng sinh tố bơ thường xuyên. Sinh tố bơ còn là thứ thức uống giải nhiệt mùa hè được rất nhiều người yêu thích.

giam beo bang bo
Sinh tố bơ sữa chua

Bạn không có khó khăn gì để có thể làm được một cốc sinh tố bơ ngay tại nhà. Trước hết bạn cần phải lựa chọn nhưng quả bơ chín đều. Chúng ta chỉ lấy phần thịt của quả bơ, bỏ phần vỏ và phần hạt. Tiếp đến là cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Khi chúng nhuyễn rồi chỉ cần đổ ra cốc và thưởng thức thôi.

2. Giảm béo với bơ và mật ong

Mật ong cũng được biết đến là nguyên liệu giúp giảm béo hiệu quả được nhiều người đánh giá cao. Sự kết hợp giữa bơ và mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo giúp hủy diệt mỡ thừa, mang đến cho bạn thân hình thon gọn, đạt chuẩn, không còn nhưng ngấn mỡ thừa đáng ghét. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với những một vài lá bạc hà để hương vị của chúng trở lên ngon và thơm hơn.

giam-beo-bang-bo
Giảm béo với bơ và mật ong

Bạn chỉ lấy phần thịt của quả bơ, bỏ phần vỏ và hạt của chúng. Sau đó, bỏ quả bơ, mật ong và một vài lá bạc hà đã được làm sạch vào máy xay sinh tố, say đến khi nào chúng nhuyễn ra thì đổ ra cốc. Trộn chúng với đá đã bào nhỏ và thưởng thức thôi. Thật đơn giản, bạn đã có cho mình một món ăn vô cùng ngon và đạt hiệu quả giảm béo cao.

3. Salad bơ

Salad với bơ là một gợi ý vô cùng tuyệt vời! Chúng vừa làm cho món salad của bạn trở nên thơm ngon béo ngậy hơn nhưng  bạn hoàn toàn không bị béo. Bơ có thể ăn với rất nhiều các loại salad khác nhau như: salad rau củ, salad hải sản, salad thịt… Đây cũng là món ăn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.

giam mo bang bo
Salad bơ

III. Tổng kết

Thật bất ngờ, giảm béo bằng bơ mang đến hiệu quả cao và an toàn như vậy! Với những món ăn được gợi ý ở trên chắc chắn bạn sẽ vừa có thể được giảm béo, vừa được thưởng thức món ăn yêu thích của mình. Hy vọng, bạn sẽ được sở hữu thân hình đạt chuẩn, với số đo 3 vòng như mình mơ ước với phương pháp giảm béo này!

THẬT TUYỆT VỜI NẾU BẠN BIẾT ĐƯỢC NHIỀU HƠN NHỮNG MÓN ĂN NGON GIÚP GIẢM BÉO TỪ BƠ! HÃY LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TIẾT LỘ NHÉ!

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời