Những cách giảm béo bằng ca cao HIỆU QUẢ NHẤT

Ngày viết: 12/05/2021Tác giả: BS. Nguyễn Hà

Có nhiều người cho rằng, ăn nhiều ca cao có thể khiến bạn bị béo phì, đặc biệt là tăng kích thước vòng 2 cùng lượng mỡ thừa khó chữa. Trên thực tế, đúng là bạn không nên ăn quá nhiều ca cao, nhưng khi bạn sử dụng với một lượng thích hợp thì đây lại là nguyên liệu rất tốt giúp bạn giảm béo. Vì thế đừng bỏ qua những cách giảm béo bằng ca cao vừa hiệu quả, lại vừa dễ làm sau đây.  

I. Tác dụng giảm béo của ca cao

Theo tiến sĩ Sh Shilpa Mittal, một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng của Ấn Độ cho biết, ca cao là chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất. Chúng còn có tác dụng hạn chế khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Và quan trọng hơn, ca cao giúp làm giảm cảm giác thèm ăn vô cùng hiệu quả nhờ chất theobromine, khiến bạn ăn ít đi nhưng vẫn cảm thấy no, từ đó tránh được tăng cân. 

giam-beo-bang-ca-cao
Ca cao có tác dụng giảm béo như thế nào?

Một công dụng khác không thể bỏ qua của ca cao chính là khả năng giúp giảm đau cơ khi bạn tập luyện thể dục thể thao, bù lại vitamin đã mất trong quá trình luyện tập. Vì thế nếu như bạn muốn giảm cân bằng phương pháp tập luyện thể dục, thể thao thì đừng bỏ qua ca cao, vì đây là nguyên liệu có thể giúp ích rất nhiều và bù sức cho bạn khi tập luyện. 

Nhất là khi sự có mặt của ca cao còn có tác dụng ổn định đường huyết và chống oxy hóa. Thế cho nên ca cao sẽ là một nguyên liệu quan trọng để giúp bạn sẵn sàng giảm béo mà vẫn đảm bảo sức khỏe và thể trạng tốt. Bạn cũng nên ghi nhớ rằng, ca cao không phải là thuốc giảm cân. Tuy nhiên loại thực phẩm này sẽ rất hiệu quả để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả.

II. Các cách giảm béo bằng ca cao nguyên chất?

Bạn có thể áp dụng những cách sau đây để tiến hành giảm béo với ca cao nguyên chất. 

1. Uống ca cao nguyên chất

  • Bạn sử dụng 2 muỗng ca cao cùng đường ăn kiêng hoặc mật ong và thêm nước nóng để chuẩn bị cho cách giảm béo này. 
  • Cho 2 muỗng ca cao vào trong ly, sau đó cho 80ml nước nóng vào và khuấy đều. 
  • Bạn cho thêm đường dành cho người ăn kiêng hoặc mật ong vừa đủ vào rồi uống như một loại nước uống thông thường. 
  • Với cách làm này, bạn sử dụng thay thế cho một bữa ăn trong ngày, thường là buổi trưa hoặc buổi tối trước 18 giờ. 
  • Mỗi ngày uống 1 ly ca cao. 
giảm béo bằng ca cao
Uống một ly ca cao nguyên chất mỗi ngày

2. Uống ca cao và sữa đậu nành ít béo  

  • Bạn chuẩn bị 1,5 chén sữa đậu nành không đường, 1/4 thìa cà phe vani, 1 thìa đường dành cho người ăn kiêng cùng 4 thìa nước lọc và 4 – 5 muỗng bột ca cao nguyên chất. 
  • Đánh sủi bọt sữa đậu nành.
  • Cho 4 muỗng canh nước lọc, bột ca cao, đường và vani vào trong nồi, nấu lên, để nhỏ lửa. 
  • Khuấy đều thành một dạng hỗn hợp sệt như siro thì tắt bếp và tiếp tục khuấy cho thật mịn. 
  • Cho sữa đậu nành đã lên bọt vào hỗn hợp trên và khuấy đều tay rồi rót ra uống. 
  • Bạn nên dùng mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Bạn có thể thay thế bữa ăn hoặc là dùng uống trước khi ăn nhẹ. 

3. Uống sinh tố ca cao, chuối và cam cùng hạnh nhân 

  • Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là: 1/4 quả chuối, 1 muỗng ca cao, 150ml nước, 25gr hạnh nhân cùng 5gr nước cam tươi. 
  • Ngâm hạt hạnh nhân vào trong nước khoảng 1 – 5h để chúng nở ra. Sau đó đổ ra rổ, rửa sạch và để ráo nước. 
  • Cho hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và cho thêm 100ml nước lọc rồi khuấy đều. 
  • Lọc lấy nước hạnh nhân bằng vải sạch, bỏ phần cặn đi. 
  • Cho ca cao, nước cam cùng chuối vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. 
  • Trộn hạnh nhân cùng với hỗn hợp xay được ở trên. 
  • Bạn bảo quản trong tủ lạnh.  
giảm béo bằng ca cao
Sinh tố ca cao cùng chuối và cam, hạnh nhân

III. Khi giảm béo bằng ca cao, bạn cần chú ý điều gì?

Ca cao là một loại thực phẩm thiên nhiên. Chúng lành tính nhưng không có nghĩa là có thể sử dụng tùy ý và không theo nguyên tắc. Bởi thế, nếu bạn sử dụng ca cao để giảm béo, xin hãy chú ý những điểm quan trọng sau đây: 

  • Bạn nên dùng mỗi ngày 1 ly ca cao mà thôi. 
  • Tốt nhất, bạn nên uống nước ca cao nguyên chất vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối trước 18h. 
  • Chỉ nên dùng đường dành cho người ăn kiêng với các chất ngọt vừa phải, không quá nhiều. 
  • Khi giảm béo với ca cao, bạn nên kết hợp ăn nhiều loại cây ranh xau và tập luyện thể dục điều độ. 
  • Nên mua loại ca cao được đảm bảo chất lượng và có nguồn gốc rõ ràng. 
  • Bạn không nên uống nhiều nước ca cao vào buổi tối. 
  • Bạn tuyệt đối không được nhịn đói khi ăn ca cao để giảm cân. 
giam beo bang ca cao
Bạn không nên cho đường hóa chất hoặc quá nhiều mật ong khi uống ca cao

IV. Tổng kết

Trên đây là cách giảm béo bằng ca cao. Xin mời các bạn cùng áp dụng để trải nghiệm hiệu quả tuyệt vời mà mình đạt được nhé. 

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI GIẢM BÉO LIPO SONIX – OFF 75%

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Lamia và nhận được những phần quà hấp dẫn khác

TẶNG 500KPHÍ ĐI LẠI CHO KHÁCH HÀNG KHI ĐĂNG KÝ TRONG HÔM NAY

Lưu ý:

+ Chương trình áp dụng từ: 01/10 – 31/10/2020

+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
BS. Nguyễn Hà đã có nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực tư vấn và chăm sóc làm đẹp. Hiện đang là bác sĩ tư vấn các vấn đề về làm đẹp tại Thẩm mĩ viện Lamia. Hãy đặt câu hỏi với BS ngay nhé.

Trả lời