Cách giảm béo bằng cà chua trong 3 ngày giảm ngay 2kg

Ngày viết: 07/01/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Cà chua là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Và ở Việt Nam, cà chua được xếp vào một trong những loại rau quả có ích cho con người. Công dụng nổi tiếng nhất của cà chua là giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm béo cho con người. Thậm chí nếu bạn biết cách sử dụng đúng phương pháp thì có thể giảm béo bằng cà chua trong 3 ngày, mà cơ thể vẫn khỏe mạnh. 

I. Tác dụng của cà chua trong giảm béo

Trong 1 trái cà chua có chứa đến 39% là vitamin C, 30% vitamin A, còn vitamin K và Kali đều chiếm 12%. Bên cạnh đó còn có vitamin B1, Vitamin E và hàm lượng chất xơ cao, giúp người ăn cà chua nhanh chóng thấy no mà không tiếp nạp nhiều calo.

giam-beo-bang-ca-chua-trong-3-ngay
Cà chua chứa nhiều vitamin có tác dụng lớn trong việc giảm béo

Hàm lượng chất xơ trong cà chua còn có tác dụng giúp bạn kiểm soát những cơn đói tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn, qua đó cũng hạn chế hấp thụ thêm nhiều mỡ thừa và tích tụ ở trong cơ thể. Không những vậy, cà chua chứa nhiều nước cùng các dưỡng chất giúp ngăn ngừa táo bón, lại còn giúp cơ thể đào thải cholesterol và các độc tố ra ngoài cơ thể. Bởi vậy, người ăn cà chua một cách hợp lý thường có làn da hồng hào, lượng mỡ bụng ít và vòng eo thon thả, cân nặng ổn định.

II. Phương pháp giảm béo bằng cà chua trong 3 ngày

Với những tác dụng như vậy, cà chua hay được sử dụng để hỗ trợ cho việc giảm béo, kiểm soát cân nặng và loại bỏ mỡ thừa. Chỉ với 3 ngày sử dụng cà chua một cách hợp lý, bạn đã có thể giảm được một lượng cân nhất định. Và dưới đây là những cách sử dụng đúng phương pháp.

1. Sử dụng cà chua như một loại trái cây

Bạn nên chọn cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi để ăn sống nhé. Những loại cà chua này không những dễ ăn mà còn đảm bảo an toàn do không chứa chất độc hại. Mỗi ngày, bạn nên ăn 2 quả cà chua lớn, loại chín mọng, vỏ màu đỏ. Còn với cà chua bi, bạn ăn 17 quả mỗi ngày.

giảm béo bằng cà chua trong 3 ngày
Dùng cà chua như một loại trái cây ăn sống

Lưu ý, không nên ăn cà chua xanh vì có nhiều chất không tốt với sức khỏe, mà cà chua chín chứa Lycopene có ích cho con người. Bạn cũng nên ăn cà chua bi nhiều hơn, vì nó chứa hàm lượng vitamin C, carotene, chất xơ cao hơn. Bạn nên ăn cà chua trước khi ăn bữa chính.

2. Uống nước ép cà chua để giảm béo

Nước ép cà chua là một loại thức uống dễ dùng. Loại nước ép này còn có nhiều tác dụng trong việc giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng táo bón. Nước ép cà chua cũng gần như là một loại nước detox, có tác dụng đào thải những độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

giam beo bang ca chua trong 3 ngay
Dùng nước ép cà chua để giảm béo

Để làm nước ép cà chua, bạn dùng 2 quả cà chua hữu cơ lớn hoặc 15 quả cà chua bi. Bạn cần rửa thật sạch, cắt bỏ hạt và cho vào máy xay sinh tố, máy ép. Hoặc bạn cũng có thể cắt đầu quả cà chua rồi bóp nhẹ để lấy nước uống.

Bạn nên dùng loại nước ép này trước mỗi bữa ăn 20 phút. Và bạn không nên cho đường vào để đảm bảo hiệu quả tốt nhất nhé.

3. Detox giảm cân bằng nước cà chua kết hợp dứa chuối

Quả dứa, chuối hay cà chua nếu sử dụng đúng cách có tác dụng giảm béo rất tốt. Hơn nữa khi chúng kết hợp với nhau sẽ phát huy hiệu quả cao hơn. Và để tạo ra món nước detox chuối, dứa, cà chua bạn chỉ cần chuẩn bị:

giam beo bang ca chua chi trong 3 ngay
Dùng nước sinh tố cà chua, dứa và chuối
  • 1 nửa quả dứa chín
  • 5 quả chuối chín
  • 5 quả cà chua chín
  • Bạn gọt sạch vỏ, cắt bỏ mắt dứa sau đó xắt nhỏ. Chuối thì lột vỏ, cắt thành khoanh, mang đi luộc và cho thêm 1 chút muối vào. Cà chua rửa sạch cắt nhỏ.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Bạn cũng nên cho một chút nước vào để dễ uống hơn.

Bạn uống loại nước này mỗi ngày 3 lần, vào sáng, trưa, chiều. Một số lưu ý dành cho bạn khi uống: 

  • Buổi sáng, bạn uống 1 ly nước chanh ấm sau khi thức dậy và tập thể dục 15 phút rồi mới uống loại nước cà chua, chuối, dứa.
  • Buổi trưa, bạn uống trước bữa ăn chính. Và chiều tối thì uống thêm 1 ly nữa. Ngoài ra, trước khi đi ngủ nên uống thêm 1 ly nước chanh ấm.

III. Một số lưu ý khi dùng cà chua để giảm béo

Những người có ý định sử dụng cà chua để giảm béo cấp tốc cần phải lưu ý một số điểm quan trọng sau:

  • Không nên áp dụng biện pháp này với những người bị viêm loét dạ dày, viêm tụy hay viêm túi mật.
  • Bạn nên kết hợp liệu trình giảm mỡ bằng cà chua trong 3 ngày với việc tập luyện, ví dụ như chạy bộ, nhảy dây, vận động toàn thân, … ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  • Trong thời gian này, bạn nên ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và trước 12 giờ đêm.
  • Mỗi ngày bạn nên uống đủ từ 2,5l đến 3l nước.
  • Không ăn tinh bột sau 19h.
  • Các loại thịt đỏ, những món ăn nhiều dầu mỡ và chiên xào nên hạn chế.
  • Sử dụng chất béo thay thế trong dầu mè, dầu hướng dương.
giảm béo với cà chua chỉ trong 3 ngày
Khi dùng cà chua để giảm béo cấp tốc, bạn nên lưu ý một số điều quan trọng

IV. Tổng kết

Giảm béo bằng cà chua trong 3 ngày mang đến cho bạn hiệu quả cao, tuy nhiên có thể thấy bạn cần phải lưu ý nhiều điểm quan trọng. Và để đảm bảo hiệu quả lẫn an toàn, khỏe mạnh cho cơ thể thì tốt nhất bạn nên gặp và trò chuyện, lắng nghe các tư vấn của bác sĩ trước khi áp dụng nhé.

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI GIẢM BÉO LIPO SONIX – OFF 75%

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Lamia và nhận được những phần quà hấp dẫn khác

TẶNG 500KPHÍ ĐI LẠI CHO KHÁCH HÀNG KHI ĐĂNG KÝ TRONG HÔM NAY

Lưu ý:

+ Chương trình áp dụng từ: 01/10 – 31/10/2020

+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời