5 Cách giảm béo bằng cà phê – giảm ngay 2kg sau 1 tuần

Ngày viết: 18/01/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Cà phê vẫn là thức uống được nhiều người yêu thích và thưởng thức mỗi ngày. Thế nhưng, không phải ai cũng biết, cà phê có khả năng giảm béo, “tiêu diệt” mỡ thừa một cách “thần kỳ”. Bài viết dưới đây sẽ bật mí đến bạn đọc 5 cách giảm béo bằng cà phê cực đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng cao. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

I. Giảm béo bằng cách uống cà phê đen

Trong cà phê đen có chứa rất ít calo, theo nghiên cứu của chuyên gia, trong 1 ly 100g cà phê đen chỉ có 2.55 calo. Thành phần của chúng chủ yếu là Caffeine. Chúng có khả năng chuyển hóa các loại axit béo thành năng lượng. Nhờ đó, bạn có loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng.

giảm béo bằng cà phê
Giảm béo bằng cách uống cà phê đen

Thời điểm tốt nhất để giảm béo hiệu quả bằng cà phê đen là sau khi ăn khoảng 15 phút đến 30 phút. Chúng sẽ giúp phân giải chất béo, thúc đẩy tiêu hóa một cách tốt nhất. Thân hình chữ “S” với số đo 3 vòng đạt chuẩn chắc chắn sẽ không còn là niềm mơ ước nữa. Có bí kíp giảm béo bằng cà phê này, chúng sẽ nằm trong tầm tay của bạn.

Bên cách hiệu quả giảm mỡ hiệu quả, thần tốc, uống cà phê đen sau bữa ăn còn giúp thải độc trong cơ thể, lợi tiểu và điều hòa kinh mạch cực tốt! Tuy nhiên, nếu bạn uống chúng vào buổi tối muộn, bạn sẽ rất dễ bị mất ngủ. Bởi vậy, bạn cần phải cân nhắc về thời gian uống và lượng uống vừa phải. Nếu cơ thể mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.

II. Uống cà phê hòa tan giúp giảm mỡ không?

Cũng như cà phê đen, trong cà phê hòa tan cũng có một lượng Caffeine tương đối. Vậy nên chúng cũng có khả năng phân giải chất béo giúp bạn loại bỏ mỡ thừa. Mặt khác, khi uống cà phê hòa tan ở nhiệt độ cao sẽ khiến nhiệt độ của cơ thể tăng lên. Nhờ đó, bạn có thể đốt cháy được lượng calo nhanh hơn.

giam mo bung bang ca phe
Uống cà phê hòa tan giúp giảm mỡ không?

Nhâm nhi một tách cà phê hòa tan vào buổi sáng hay khi làm việc còn giúp bạn tỉnh táo hơn nhiều. Cảm giác tận hưởng mùi thơm từ loại cà phê mà mình yêu thích cực kỳ tuyệt vời! Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, khi cà phê ở nhiệt độ cao, chúng sẽ sản sinh ra chất chống oxy hóa. Uống cà phê lúc này không đơn giản chỉ với mục đích giảm béo, chúng còn có khả năng chống ung thư, chống lão hóa, ngăn ngừa các loại bệnh về tim mạch…

Tuy nhiên, trong cà phê hòa tan cũng có chứa rất nhiều đường và sữa. Nếu bạn thường xuyên sử dụng và uống chúng không hợp lý, khoa học, bạn sẽ rất dễ bị béo. Lời khuyên dành cho bạn là nên lựa chọn những loại cà phê ít đường, ít sữa, uống cúng vào một khoảng thời gian hợp lý với liều lượng vừa đủ.

III. Cách giảm mỡ bằng bã cà phê hiệu quả

Uống xong tách các phê, bạn đừng vội vàng bỏ đi bã của chúng. Vì bã cà phê có khả năng dánh tan mỡ thừa vô cùng hiệu quả trong một thời gian ngắn. Bạn sử dụng bã cà phê để massage các vùng cơ thể cơ mỡ thừa như vùng eo, hông, đùi, bắp tay, bắp chân, vùng lưng…

giam-beo-bang-ca-phe
Loại bỏ mỡ thừa “đáng ghét” bằng bã cà phê

Chất Caffeine có trong bã cà phê có khả năng làm giãn nở mạch máu, lưu thông khí quản. Bạn có thể cảm nhận được vùng da của mình đang bắt đầu se lại ngay sau khi thực hiện quá trình massage. Điều này do các mô liên kết dưới da đang được co lại, những độc tố trong cơ thể cũng như chất béo được đào thải ra bên ngoài.

Không chỉ có tác dụng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, trong thời gian ngắn, bã cà phê còn giúp loại bỏ được các tế bào chết. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ được cải thiện một cách đáng kể, trở nên mềm mại, mịn màng và sáng bóng hơn. Mỗi ngày, bạn chỉ cần massage với bã cà phê khoảng 15 – 20 phút, bạn sẽ được sở hữu thân hình quyến rũ, thon gọn và săn chắc.

IV. Cách giảm béo bằng hạt cà phê vô cùng đơn giản

Giảm béo bằng cà phê hạt hay còn gọi là cà phê tươi. Trong hạt cà phê có chứa rất nhiều hoạt chất chống oxy hóa. Chúng có khả năng ức chế việc hấp thu năng lượng, hạn chế thèm ăn và nạp năng lượng vào cơ thể. Chất detox có chứa trong hạt cà phê cũng giúp đào thải độc tố, các loại chất cặn bã, cholesterol gây hại cho cơ thể…

giảm mỡ bụng với cà phê
Cách giảm béo bằng hạt cà phê vô cùng đơn giản

Đặc biệt, cà phê hạt còn rất giàu hoạt chất Chlorogenic Acid. Chúng hỗ trợ đốt cháy chất béo và khả năng loại bỏ lượng calo trong cơ thể. Tuy nhiên, có thể loại bỏ được calo và mỡ thừa nhưng khi sử dụng hạt cà phê hạt không hề có cảm giác thèm ăn bởi chúng có chứa rất nhiều chất tảo bẹ giúp duy trì chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách giảm béo bằng cà phê hạt không hề khó khăn. Bạn uống một tách cà phê không đường trước khi ăn và sau khi ăn buổi tối. Mỡ thừa sẽ được phá hủy nhanh chóng giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn săn chắc. Bạn nên pha cà phê với nước nóng để việc loại bỏ calo trong khoảng thời gian ngắn. Sau khi bạn uống cà phê 30 – 40 phút, bạn nên kết hợp với những bài tập thể dục. Vì lúc này, nồng độ axits béo trong máu đang tăng cao. Bạn càng tập các bài tập nặng bao nhiêu, hiệu quả giảm béo cao hơ bấy nhiêu.

V. Loại bỏ mỡ thừa hiệu quả bằng lá cà phê

Trên cây cà phê, tất cả mọi thứ đều có thể giảm béo và loại bỏ mỡ thừa. Từ bá cà phê, hạt cà phê và ở đây là lá cà phê. Giảm béo bằng lá cà phê là phương pháp tự nhiên, theo kinh nghiệm của dân gian. Chúng có khả năng kích thích tiêu hóa, chống phù thũng và loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng.

giam-mo-bang-ca-phe
Tống khứ mỡ thừa bằng lá cà phê

Bạn sắc lá cà phê thành nước uống sẽ giúp bạn đạt được mục đích của mình. Nhưng ngấn mỡ thừa không còn nữa, mà thay vào đó là thân hình săn chắc, gọn gàng. Những chiếc đầm váy bó sát, quyến rũ chắc chắn sẽ làm tôn lên thân hình với số đo 3 vòng đạt chuẩn.

VI. Tổng kết

Giảm béo bằng cà phê là một sự lựa chọn không tồi cho những ai vừa muốn giảm béo, vừa có sở thích nhâm nhi những tách cà phê. Cà phê không đơn giản chỉ là một thức uống khởi đầu cho buổi sáng tràn đầy năng lượng. Chúng còn được biết đến là một loại “thần dược” giảm béo. Hy vọng với những cách giảm mỡ với cà phê được bật mí ở trên sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất cho mình.

ĐỂ LẠI ĐẦY ĐỦ THÔNG TIN VÀ TÌNH TRẠNG MỠ THỪA CỦA BẠN, CHUYÊN GIA CỦA LAMIA SẼ TƯ VẤN PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO BẰNG CÀ PHÊ PHÙ HỢP NHẤT!

tich
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời