[BẬT MÍ] 5 cách giảm béo bằng dầu dừa hiệu quả nhất 2020

Ngày viết: 12/01/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Dầu dừa được biết đến là một loại chất béo! Thế nhưng thật đáng ngạc nhiên khi chúng lại có khả năng giảm béo. Hiệu quả mà 5 cách giảm béo bằng dầu dừa được bật mí dưới đây sẽ minh chứng cho điều này. Từ đó, bạn sẽ lựa chọn được phương pháp giảm béo tốt và phù hợp nhất dành cho mình.

I. Giảm béo bằng cách uống dầu dừa

Dầu dừa là chất béo bão hòa. Chúng có chứa nhiều các loại acid lauric – acid, khoáng chất như canxi, magie, các loại vitamin A, D, E. Chúng có khả năng phân hủy mỡ thừa, giúp bạn có cảm giác no lâu, không có cảm giác thèm ăn hay nạp các loại năng lượng khác vào cơ thể.

giảm béo bằng dầu dừa
Giảm béo bằng cách uống dầu dừa

Bạn uống trực tiếp dầu dừa cũng có thể đạt được hiệu quả giảm béo. Dầu dừa không phải là loại thức uống dễ dàng. Ban đầu, bạn có thể rất khó uống, nhưng sau đó sẽ quen và sử dụng chúng đơn giản hơn. Mỗi ngày, bạn chỉ cần sử dụng một thìa dầu dừa vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống chúng sau bữa ăn để không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Nếu bạn kiên trì sử dụng phương pháp này hàng ngày, bạn sẽ có cảm giác no lâu, ít thèm ăn, ăn ít đi. Nhờ đó, chúng có thể giảm béo hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa một cách đáng kể. Bạn có thể đạt được mục đích của mình chỉ trong một thời gian ngắn.

II. Trộn dầu dừa với salad rau củ để loại bỏ mỡ thừa

Rau củ vốn là kẻ thù của mỡ thừa. Bởi vậy, nếu muốn đạt hiệu quả giảm béo cao với dầu dừa, bạn có thể kết hợp chúng với các loại rau củ để làm món salad. Món ăn này cũng giúp bạn dễ thưởng thức hơn với việc trực tiếp uống dầu dừa. Món salad rất ngon và dễ ăn. Bạn có thể sử dụng hàng ngày bằng việc tôn dầu dừa với salad rau củ.

giam beo bang dau dua
Trộn dầu dừa với salad rau củ để loại bỏ mỡ thừa

Món salad dầu dừa có chứa rất nhiều chất xơ, các loại vitamin cũng như các loại khoáng chất có lợi cho cơ thể. Không chỉ có khả năng “tiêu diệt” mỡ thừa mà cách giảm béo bằng dầu dừa này còn cực tốt cho sức khỏe. Không có lý do gì để bạn từ chối phương pháp loại bỏ mỡ thừa tuyệt vời mà hoàn hảo này.

Bạn hoàn toàn có thể làm món salad rau củ một cách cực kỳ dễ dàng ngay tại nhà bằng những nguyên liệu đơn giản. Chẳng hạn như rau xà lách, dưa leo, hành tím… các gia vị như muối, tiêu… Mỗi ngày, bạn nên sử dụng một tô salad dầu dừa vào buổi trưa hoặc buổi tối để giảm mỡ hiệu quả nhất. Bạn không cần phải lo lắng, vì chúng vẫn đảm bảo được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

III. Sự kết hợp hoàn hảo giữa dầu dừa và sữa chua

Sữa chua là món ăn vặt được khá nhiều người yêu thích. Chúng có tác dụng kích thích tiêu hóa và hỗ trợ rất tốt trong việc trao đổi chất. Ngoài ra, chúng còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Đây quả thật là một sự kết hợp tuyệt vời trong cách giảm béo bằng dầu dừa.

giam-beo-bang-dau-dua
Sự kết hợp hoàn hảo giữa dầu dừa và sữa chua

Bạn nên lựa chọn những loại sữa chua không đường thay vì có đường! Không có khó khăn gì để bạn có được món sữa chua dầu dừa! Chỉ cần đổ 2 thìa dầu dừa vào một hộp sữa chua không đường. Sau đó, bạn để vào ngăn mát của tủ lạnh. Điều này vừa khiến bạn được sử dụng trong thời gian dài, vừa tạo nên vị ngon hơn cho món ăn.

Hãy sử dụng từ 2 – 3 hộp sữa chua mỗi ngày để được sở hữu thân hình chữ “S”, tạm biệt tất cả lượng mỡ thừa đáng ghét trên cơ thể. Từ đó giúp bạn tự tin khoe tin khoe vóc dáng của mình!

IV. Uống dầu dừa với nước ép hoa quả và các loại sinh tố

Sẽ là một gợi ý cực kỳ thú vị khi bạn có thêm một chút dầu dừa vào cốc nước ép hoa quả hoặc sinh tố của mình. Dầu dừa sẽ khiến đồ uống của bạn trở nên thơm và béo ngậy hơn. Thế nhưng vẫn mang lại hiệu quả giảm béo cực kỳ tốt. Nước ép hoa quả vốn dĩ đã có thể đánh bay mỡ thừa hiệu cực tốt trong một thời gian ngắn. Bởi vậy, khi bạn kết hợp với dầu dừa, hiệu quả sẽ tăng lên nhiều lần. Bạn sẽ được sở hữu vòng eo con kiến, bắp tay, bắp chân săn chắc trong khoảng thời gian ngắn.

Giảm béo bằng dầu dừa

V. Massage với dầu dừa để đánh bay mỡ thừa

Nếu bạn muốn tống khứ mỡ thừa bằng dầu dừa thì massage cũng là một hình thức hiệu quả cao mà bạn không nên bỏ lỡ. Phương pháp giảm béo này có hiệu quả cao, tiết kiệm chi phí, an toàn và bạn có thể sử dụng tại nhà. Massage cần có một chút kỹ thuật, bạn nên thực hiện đúng cách. Nếu muốn đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể đến các spa để tận hưởng phương pháp này.

giam-beo-bang-dau-dua
Massage với dầu dừa để đánh bay mỡ thừa

Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra từ 15 – 30 phút để thực hiện các thao tác massage đốt cháy hoàn toàn mỡ thừa vùng bụng. Đầu tiên, bạn cần phải làm sạch vùng bụng. Sau đó, bạn lấy rốn làm tâm và tiến hành massage nhẹ nhàng toàn bộ vùng bụng. Cuối cùng là làm sạch lại bằng nước ấm.

VI. Tổng kết

5 cách giảm béo bằng dầu dừa được bật mí trên đây chắc chắn sẽ giúp bạn loại bỏ toàn bộ mỡ thừa trên cơ thể. Hơn thế, những cách giảm béo này còn rất đơn giản, an toàn và bạn có thể áp dụng tại nhà. Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp tốt và phù hợp nhất.

ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN CỦA LAMIA GỢI Ý NHIỀU HƠN CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO BẰNG DẦU DỪA HIỆU QUẢ!

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời