Giảm béo bằng giấm táo có an toàn không? Chuyên gia giải đáp

Ngày viết: 22/01/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Táo là một loại quả rất tốt cho sức khỏe, được rất nhiều người yêu thích. Giấm táo cũng là một trong những phương pháp giảm béo dân gian được nhiều người lựa chọn. Bên cạnh đó, vẫn nhiều người thắc mắc giảm béo bằng giấm táo có an toàn không? Vấn đề này sẽ được chuyên gia dinh dưỡng ThS.BS Nguyễn Đình Phù giải đáp qua bài phỏng vấn dưới đây,

I. Giảm béo bằng giấm táo có an toàn không?

PV: Xin chào Bác sĩ! Các phương pháp giảm béo hiện nay đang trở thành những trào lưu khiến chị em ráo riết tìm kiếm. Một trong những phương pháp được ọi người lựa chọn chính là giảm béo bằng giấm táo. Một số người vẫn còn chưa hoàn toàn tin tưởng vào cách giảm mỡ này. Vậy theo bác sĩ, giảm béo bằng giấm táo có an toàn hay không?

Giảm béo bằng giấm táo có an toàn không?
Giẩm béo bằng giấm táo có an toàn không?

Bác sĩ: Trước khi trả lời vấn đề này, cho phép tôi được gửi lời chào thân thương và lời chúc sức khỏe tốt nhất đến tất cả độc giả của chuyên mục Thammyvienlamia.net. Việc giảm béo luôn là vấn đề luôn HOT được chị em quan tâm một cách đặc biệt. Có rất nhiều phương pháp giảm béo để mọi người được sở hữu thân hình có số đo 3 vòng đạt chuẩn, vòng eo săn chắc, không còn ngấn mỡ thừa. Trong đó, mọi người đều ưu tiên các phương pháp giảm béo an toàn, đạt hiệu quả cao.

Giảm béo bằng giấm táo có an toàn không? Theo kết quả nghiên cứu và kinh nghiệm của tôi, câu trả lời là CÓ. Giấm táo được hình thành bởi sự lên men tự nhiên mà nguyên liệu chính của chúng là táo và nước. Ngoài ra, chúng không có bất cứ một loại chất bảo quản hay chất tạo màu nào ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Mặt khác, táo là một loại quả rất tốt cho sức khỏe chứa nguồn vitamin, chất dinh dưỡng và protein vô cùng dồi dào, phong phú. Chưa hết, táo rất dễ ăn và trở thành thứ quả được nhiều người yêu thích. Táo còn là loại hoa quả dạng xốp! Bởi vậy, chúng không hề chứa nhiều calo và năng lượng. Chính vì thế, ăn táo mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm được béo mà còn giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

giam beo bang giam tao co an toan khong
Giấm táo lên men tự nhiên tự nhiên từ táo và nước

II. Lời khuyên khi giảm béo bằng giấm táo

PV: Như vậy, giảm béo bằng giấm táo là phương pháp giảm béo dân gian an toàn, hiệu quả mà chị em lên lựa chọn. Khi giả béo bằng giấm táo, chúng ta có phải lưu ý gì không? Bác sĩ có thể đưa ra một vài lời khuyên đến chị em đạt được hiệu quả tốt nhất khi thực hiện giảm béo bằng phương pháp này.

Bác sĩ: Bất kể phương pháp nào cũng vậy, để loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa và sở hữu thân hình “vạn người mê”, bạn chắc chắn phải có những nguyên tắc và những lưu ý nhất định. Đương nhiên, giảm béo bằng giấm táo không phải trường hợp ngoại lệ. Một vài lời khuyên dành cho những ai đang muốn giảm béo với giấm táo.

giam mo bang giam tao co an toan khong
Lời khuyên giảm béo bằng giấm táo

1. Không nên sử dung giấm táo quá nhiều

Chúng ta vẫn có câu “cái gì nhiều quá cũng không tốt”, giấm táo cũng vậy! Khi sử dụng một lượng vừa phải, giấm táo sẽ giúp giảm béo và rất an toàn. Ngược lại, nếu quá lạm dụng chúng, bạn sẽ phải gánh chịu rất nhiều hệ lụy về sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy, nếu bạn sử dụng giấm táo quá nhiều trong một thời gian dài, bạn sẽ bị đau dạ dày, loãng xương, rát cổ họng, men răng bị hư, đường tiêu hóa không ổn định, giảm chức năng hấp thu chất dinh dưỡng vào máu…

2. Tuyệt đối không hít giấm táo

Cũng như các loại giấm khác, chúng có tính axit cao. Nhờ có tính axit này,  giấm táo mới có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Nhưng cũng chính tính axit này sẽ khiến phổi và đường hô hấp của bạn bị tổn thương khi bạn hít trực tiếp. Chính vì thế, lời khuyen cho bạn là không nên hít giấm táo.

giam-mo-bang-giam-tao-co-an-toan-khong
Hít giấm táo dễ gây tổn thương cho dạ dày và đường hô hấp

3. Nếu bạn bị bệnh dạ dày, bạn không nên uống giấm táo giảm béo

Tính axit trong giấm táo sẽ khiến bệnh tình và các vết loét dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vì thế, nếu bạn bị bệnh về dạ dày hãy lựa chọn những phương pháp giảm béo khác thay vì những sử dụng giấm táo

PV: Với những thông tin được bác sĩ chia sẻ ở đây đã giúp được các bạn độc giả có được câu trả lời cho vấn đề giảm béo bằng giấm táo có tốt không? Cảm ơn bác sĩ đã dành thời gian của mình để chia sẻ những thông tin quý giá này đến tất cả mọi người.

Chúc bác sĩ sức khỏe và thành công!

BẠN CÒN BĂN KHOĂN VỀ PHUONG PHÁP GIẢM BÉO BẰNG GIẤM TÁO
GỬI NGAY CÂU HỎI ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ!

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời