Mật ong Chanh _ Thức uống giảm béo dễ làm tại nhà

Ngày viết: 03/05/2021Tác giả: ngan

Uống nước ấm pha mật ong và nước chanh mới vắt vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là công thức giảm béo bằng chanh và mật ong gợi ý cho bạn

I. Lợi ích của chanh và mật ong?

Sự kết hợp giữa tiêu thụ mật ong với nước ấm và một vài giọt nước chanh tươi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chứ không chỉ giảm cân. Nó giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, khởi động quá trình trao đổi chất và quan trọng nhất là giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo hiệu quả. Thức uống detox này là một trong những chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm mỡ bụng tự nhiên.

1. Giúp tiêu hóa

Vấn đề tiêu hóa của bạn sẽ lùi lại sau khi bạn bắt đầu uống mật ong và nước chanh mỗi sáng sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt. Mật ong và nước chanh giúp tăng tiết dịch tiêu hóa như mật và axit dạ dày. Do đó, điều này đảm bảo sự phân hủy thức ăn bạn nạp vào cơ thể dễ dàng và hấp thu liền mạch các chất dinh dưỡng. Uống nước ấm pha chanh và mật ong sẽ giúp đi tiêu tốt hơn, giảm cảm giác chướng bụng, đầy hơi.

2. Thúc đẩy giảm cân

Cũng giống như trà xanh, nước chanh mật ong giúp giảm cân bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất. Nó cũng làm cho bạn cảm thấy no hơn, do đó giúp bạn đào thải chất béo. Mật ong và nước chanh sẽ giữ cho bạn đủ nước và giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Uống một ly nước chanh pha mật ong trước bữa ăn sẽ làm bạn no, dẫn đến lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn. Bạn cũng có thể thay thế nước ngọt và đồ uống có đường bằng thức uống này để giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

3. Giúp thải độc tố ra ngoài

Uống mật ong và nước chanh cũng có thể giúp bạn detox cơ thể. Điều này sẽ giữ cho cơ thể bạn không bị nhiễm các gốc và độc tố dẫn đến nổi mụn và táo bón. Lối sống hiện đại, thói quen ăn uống không lành mạnh, ô nhiễm, hóa chất độc hại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta. Những yếu tố bên ngoài này dẫn đến sự tích tụ độc tố trong cơ thể. Mật ong và nước chanh có tác dụng như một loại thuốc bổ gan hiệu quả bằng cách trung hòa tác động của các gốc tự do này.

4. Tăng khả năng miễn dịch

Bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng thông thường và các bệnh do thay đổi theo mùa, chữa ho và cảm cúm; giàu chất chống oxy hóa và có chất kháng khuẩn giúp khỏi bệnh nhanh hơn và ngăn chặn vi trùng.

5. Giữ cho làn da khỏe mạnh

giam-beo-bang-chanh-mat-ong

Uống mật ong và nước chanh hàng ngày cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn nhọt và mụn trứng cá về lâu dài. Đặc tính kiểm soát dầu của chanh và các chất chống oxy hóa trong mật ong kết hợp với nhau để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và không bị nổi mụn.

6. Có lợi cho đường tiết niệu

Mật ong và nước chanh đóng vai trò như một chất lợi tiểu. Điều này có nghĩa là nó giúp sản xuất nước tiểu. Lượng nước dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến phù nề và tăng huyết áp. Giữ nước có thể gây phù chân và gây áp lực lên tim và máu. Tất cả những điều này có thể tránh được bằng cách uống mật ong và nước chanh.

Ngoài ra, tác dụng kháng khuẩn của mật ong và tác dụng lợi tiểu của chanh kết hợp với nhau để loại bỏ vi khuẩn và các chất độc hại gây ra sỏi thận. Nước chanh mật ong có tính kiềm và có thể giúp ngăn ngừa được tình trạng này.

II. Làm thế nào để làm nước mật ong và chanh giảm mỡ?

Đây là cách bạn có thể pha mật ong và nước chanh giảm béo:

giam beo bang chanh mat ong

Nguyên liệu cần có:

  • Chanh
  • Mật ong
  • Nước ấm
  • Gừng lát ( nếu có)

Cách pha chế:

Thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất vào 1 ly nước ấm, vắt thêm nước cốt nửa quả chanh và khuấy đều. Sau đó có thể thưởng thức.

III. Giải đáp một số câu hỏi khi giảm béo bằng mật ong và chanh

1. Uống mật ong và nước chanh khi nào để đạt được lợi ích tối đa?

Bạn nên uống mật ong và nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói. Cơ thể của bạn sẽ chuyển sang chế độ đốt cháy chất béo. Nó sẽ giúp thải độc tố và hóa chất ra ngoài đồng thời điều hòa nhu động ruột của bạn. Bạn cũng có thể uống trước khi bắt đầu các bữa ăn.

giảm béo bằng nước chanh mật ong

2. Giảm béo bằng mật ong và nước chanh có tác dụng phụ nào không?

Mặc dù uống một hoặc hai ly mật ong và nước chanh mỗi ngày không có tác dụng phụ nhưng uống quá nhiều có thể gây hại.

  • Quá nhiều nước chanh có thể làm mòn men răng của bạn vì chanh có tính axit.
  • Nếu bạn bị đau, viêm loét dạ dày có thể khiến tình trạng này bị nặng hơn.
  • Uống quá nhiều nước chanh thậm chí có thể dẫn đến mất nước .

Nếu bạn bắt đầu gặp những tác dụng phụ này hãy uống ít hơn. Tác dụng phụ của mật ong và chanh với nước ấm có thể tránh được nếu bạn uống điều độ.

3. Trẻ em có thể uống nước mật ong, chanh không?

Cạn cũng có thể pha chế này cho trẻ em. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng không uống nhiều hơn một ly trong một ngày. Các tác dụng phụ có thể nghiêm trọng hơn ở trẻ em.

4. Có nên uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ không?

Tốt nhất bạn nên uống mật ong và nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng để có thể phát huy tối đa tác dụng của thức uống này. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống giữa các bữa ăn. Điều này sẽ giúp cải thiện tiêu hóa. Và đừng quên rằng ăn quá nhiều đều có hại cho sức khỏe.

Trên đây là các thông tin cơ bản bạn cần biết khi giảm béo bằng chanh và mật ong. Hãy thêm thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể. Liên hệ số hotline 1800400856 để được bác sĩ của TMV Lamia tư vấn chi tiết!

THÔNG TIN TÁC GIẢ

Trả lời