5 tuyệt chiêu giảm béo bằng tinh bột nghệ giúp đạt hiệu quả cao

Ngày viết: 27/10/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Tinh bột nghệ được phong là “thần dược giảm béo”! Giảm béo bằng tinh bột nghệ là phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn. Thế nhưng không phải ai cũng biết mẹo giảm béo khi sử dụng bột nghệ như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất trong một thời ngắn. 7 tuyệt chiêu được bật mí ngay sau đây sẽ giúp bạn.

I. Lựa chọn tinh bột nghệ chất lượng tốt

Chúng ta chưa cần bàn đến uống hay sử dụng tinh bột nghệ như thế nào để đạt được hiệu quả cao. Điều đầu tiên bạn cần làm là phải lựa chọn được loại tinh bột nghệ có chất lượng tốt. Chúng cần có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo không có lẫn bất cứ tạp chất nào ảnh hưởng đến công dụng của tinh bột nguyên chất cũng như không tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là các chất phẩm màu, tạo màu, chất bảo quản…

giảm béo bằng tinh bột nghệ
Lựa chọn tinh bột nghệ chất lượng tốt

Nếu bạn tự trồng và tự làm được tinh bột nghệ để giảm béo sẽ yên tâm và đảm bảo an toàn nhất. Còn nếu bạn không thể làm được, mà phải mua, bạn cần đặc biệt chú ý đến những kiểm định về chất lượng, kiểm định chất lượng an toàn thực phẩm. Để đạt được điều này, bạn nên chọn mua ở những cơ sở uy tín để được sở hữu tinh bột nghệ chất lượng tốt nhất!

II. Hãy uống tinh bột nghệ trước khi ăn, đừng uống sau ăn!

Trong tinh bột nghệ có chứa một lượng lớn curcumin. Chúng có khả năng đốt cháy mỡ thừa một cách cô cùng hoàn hảo và tuyệt vời, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Chúng có tác dụng tốt nhất trước khi ăn. Vì sau khi ăn, lượng curcumin này bị hòa quyện vào thức ăn nên khả năng đốt cháy mỡ thừa của chúng bị giảm rất nhiều.

giam beo bang tinh bot nghe
Hãy uống tinh bột nghệ trước khi ăn, đừng uống sau ăn!

Mặt khác, uống tinh bột nghệ trước khi ăn còn khiến bạn có cảm giác no. Bạn sẽ không có nhu cầu nạp thêm năng lượng vào cơ thể, lượng thức ăn bạn ăn cũng ít hơn bình thường nên bạn không hề bị béo. Lúc này, chúng sẽ phát huy được tính chất tinh bột trong chúng. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi uống tinh bột nghệ vẫn đảm bảo được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nếu kiên trì sử dụng 1 cốc nước tinh bột nghệ trước khi ăn bữa sáng khoảng 15 – 30 phút, bạn sẽ đạt được mục đích giảm béo của mình trong khoảng từ 2 – 3 tháng sau đó.

III. Đa dạng cách giảm béo bằng tinh bột nghệ

Hầu hết các chị em đều lựa chọn uống tinh bột nghệ để giảm béo. Tuy nhiên, nếu cứ chỉ sử dụng lặp đi lặp lại một phương pháp này sẽ cực kỳ nhàm chán, khiến tâm lý chán trường, ngán ngẩm, không muốn sử dụng nữa. Vì vậy, chị em hãy đa dạng các cách giảm béo bằng tinh bột nghệ lên để tránh tình trạng chán trường xảy ra.

giam-mo-bang-tinh-bot-nghe
Đa dạng cách giảm béo bằng tinh bột nghệ

Có rất nhiều cách mà bạn có thể thực hiện được. Bên cách việc pha và uống tinh bột nghệ bằng nước ấm, bạn có thể kết hợp chúng với một số nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua để thay đổi hương vị. Từ đó, bạn sẽ có cảm giác hứng thú hơn với phương pháp giảm béo này. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm trà nghệ hoặc nấu kèm chúng với các món ăn hàng ngày trong thực đơn. Điều này cũng không khiến hiệu quả giảm béo từ tinh bột nghệ giảm xuống.

Tuy nhiên, thực tế cho thấy, giảm béo bằng việc uống tinh bột nghệ và nước ấm sẽ cho hiệu quả giảm béo nhanh hơn. Đầu tiên, bạn không nên uống quá nhiều tinh bột nghệ. “Dục tốc bất đạt’, điều này sẽ không mang đến hiệu quả! Hãy bắt đầu từng chút một và nâng dần lên khi đã quen. Trên thực tế, tinh bột nghệ có vị khá đắng, uống chúng một cách ngon lành không dễ dàng một chút nào nếu trước đó bạn chưa uống bao giờ.

IV. Đừng nhịn ăn khi uống tinh bột nghệ giảm béo!

Bạn đừng bao giờ có suy nghĩ rằng sẽ nhịn ăn để giảm béo hay nhịn ăn càng nhiều, hiệu quả giảm béo sẽ càng cao. Đây là suy nghĩ sai lầm,cho dù bạn sử dụng bất cứ phương pháp nào để giả béo đi chăng nữa, trong đó có giảm béo bằng tinh bột nghệ. Nếu thay thế toàn bộ khẩu phần ăn bằng tinh bột nghệ, bạn sẽ không thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này dẫn đến việc cơ thể bị suy nhược, ốm yếu.

giam mo voi tinh bot nghe
Đừng nhịn ăn khi uống tinh bột nghệ giảm béo!

Với phương pháp giảm mỡ bằng tinh bột nghệ, bạn nên cắt giảm khoảng từ 30 – 50% chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn. Lúc này, tinh bột nghệ sẽ buộc lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn chuyển hóa thành năng lượng, giúp giảm béo thành công. Ngoài ra, bạn nên kết hợp tinh bột nghệ với những loại thức ăn hỗ trợ tốt cho quá trình giảm mỡ như rau xanh và các loại hoa quả. Như vậy, bạn không những giảm được mỡ thừa mà còn giúp bạn ngày càng trẻ đẹp hơn.

V. Bạn có thuộc những người không nên giảm béo bằng tinh bột nghệ?

Không phải ai cung giảm béo được bằng tinh bột nghệ. Bởi vậy, trước khi lựa chọn phương pháp giảm béo này, bạn nên xem xét một cách kỹ lưỡng và cẩn thận. Một số trường hợp được chỉ ra không nên giảm mỡ với tinh bột nghệ

giam-mo-bang-tinh-bot-nghe
Không phải ai cũng giảm béo được bằng tinh bột nghệ

– Những người mắc các bệnh như: trào ngược dạ dày, sỏi thận, tắc nghẽn đường mật, thiếu máu, tiểu đường, huyết áp…

– Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên giảm béo bằng tinh bột nghệ.

– Người đang chuẩn bị phẫu thuật hoặc đang trong quá trình phẫu thuật.

VI. Tổng kết

Chúng ta không thể phủ nhận được hiệu quả giảm mỡ mà tinh bột nghệ mang đến cho người sử dụng. Nhưng những tuyệt chiêu được bật mí ở trên sẽ giúp bạn giảm béo bằng tinh bột nghệ đạt hiệu quả cao hơn. Nếu muốn sở hữu vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc, số đo 3 vòng đạt chuẩn, tinh bột nghệ là một gợi ý không tồi mà bạn có thể lựa chọn.

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC BẬT MÍ NHỮNG CÁCH GIẢM BÉO BẰNG TINH BỘT NGHỆ HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN NHẤT!

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời