Giải đáp thắc mắc: Giảm béo bằng vỏ bưởi có tốt không? 

Ngày viết: 20/01/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Gần đây có nhiều chị em thường xuyên dùng vỏ bưởi để giảm béo. Mọi người cũng rất tích cực chia sẻ những thông tin vỏ bưởi có thể giảm béo. Tuy nhiên trên thực tế thì giảm béo bằng vỏ bưởi có tốt không? 

I. Giảm béo bằng vỏ bưởi có tốt không?  

Theo các nghiên cứu trước đây, vỏ bưởi có chứa nhiều enzyme thiết yếu và vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho con người. Điển hình trong số đó là vitamin C, P, cùng Canxi, Kali, chất xơ, Limonene, axit citric, flavonoid polyphenol, … nên khi sử dụng vỏ bưởi, bạn sẽ nhận được những tác dụng như là: 

giam-beo-bang-vo-buoi-co-tot-khong
Vỏ bưởi có tác dụng giảm béo và cùng nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe
  • Giảm cholesterol trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. 
  • Bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể. 
  • Giúp thanh lọc độc tố, tạp chất tồn tại trong tế bào. 
  • Tiêu mỡ tế bào, cắt giảm chất béo, đốt cháy calo trong cơ thể. 
  • Cung cấp nhiều chất xơ có lợi. 
  • Chuyển hóa nhanh Cholesterol và tiêu dần mỡ thừa trong cơ thể. 
  • Limonene, Salvestrol Q40 và flavonoid polyphenol có tác dụng ngăn cản sự phân chia các tế bào ung thư, làm chậm và ngăn ngừa khả năng xảy ra u ác tính. 
  • Bổ sung vitamin C và Canxi giúp ngăn ngừa loãng xương, viêm khớp. 
  • Chống viêm tốt, cải thiện hệ miễn dịch nhờ các hợp chất gluxit. 
  • Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp.
  • Làm chậm quá trình oxy hóa, hạn chế nếp nhăn, giúp da sáng bóng. 

Như vậy có thể thấy rằng vỏ bưởi mang đến nhiều tác dụng cho cơ thể con người. Và trong số những tác dụng này, có nhiều công dụng đóng vai trò thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra thuận lợi, nhanh chóng đạt hiệu quả cao nhất. Còn những công dụng khác đều mang đến các lợi ích cho cơ thể, chứ không gây ra bất kỳ ảnh hưởng nguy hiểm nào. 

II. Dùng nhiều nước vỏ bưởi có gây hại không? 

Mặc dù giảm béo bằng vỏ bưởi tốt cho sức khỏe thì bạn cũng phải nhớ rằng không thể làm dụng loại nước này. Bởi cũng từ các nghiên cứu sức khỏe trên cho thấy, sử dụng quá nhiều nước vỏ bưởi có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe, điển hình như: 

giam-beo-bang-vo-buoi-co-tot-khong
Nhưng nếu bạn lạm dụng vỏ bưởi có thể gây ảnh hưởng sức khỏe
  • Uống quá nhiều nước vỏ bưởi làm ảnh hưởng hệ tiêu hóa. 
  • Nếu uống trước khi ăn, lúc đang đói có thể gây ra những biểu hiện bất thường cho niêm mạc dạ dày như nóng và cồn cào ruột. 
  • Đun nước vỏ bưởi chưa kỹ gây ra viêm loét dạ dày, nhất là khi bạn có nồng độ axit trong dịch vị cao. 
  • Gây ra những biểu hiện bất thường và ảnh hưởng gan.
  • Rối loạn sự trao đổi chất do sử dụng nước vỏ bưởi quá nhiều một cách đột ngột, khiến cơ thể bị sốc và có thể làm rối loạn hệ thần kinh trung ương vì thiếu Lecithin. 

III. Cách giảm béo bằng vỏ bưởi tốt cho sức khỏe 

Để giảm cân, tiêu hao mỡ thừa, các bạn có thể sử dụng vỏ bưởi theo nhiều cách trong vòng 1 tuần mà vẫn rất hiệu quả. 

1. Uống nước vỏ bưởi luộc 

giảm béo bằng vỏ bưởi có tốt không
Luộc nguyên quả bưởi và lấy nước vỏ bưởi
  • Bạn chuẩn bị 1 quả bưởi cùng 2 lít nước lọc và 1 chậu nước muối pha loãng. 
  • Bạn rửa thật sạch quả bưởi còn nguyên vỏ bằng giấm hoặc nước muối loãng, để loại bỏ bụi bẩn và cả thuốc trừ sâu. Sau đó bạn dùng khăn sạch để lau vỏ ngoài quả bưởi. 
  • Đổ 2 lít nước vào nồi và đun sôi lên. Khi nước sôi, bạn thả cả quả bưởi vào rồi đun trong vòng 3 phút. Lưu ý là bạn phải đảm bảo cả quả bưởi chìm trong nước để tiết ra tinh dầu vỏ bưởi. 
  • Sau đó bạn lấy quả bưởi ra, bổ làm 8 phần và lọc lấy múi bưởi bên trong. 
  • Bạn cho bưởi vào bát, rắc muối biển cùng chút dầu oliu lên để thưởng thức. 
  • Còn vỏ bưởi, bạn thái nhỏ rồi cho vào nồi nước, đun lên cùng 1 chút muối trong vòng 5 phút. 
  • Sau khi tắt bếp, bạn chờ nước nguội thì bỏ vào bình để bảo quản. 
  • Bạn ăn múi bưởi luộc trước khi ăn sáng khoảng 30 phút còn nước vỏ bưởi thì dùng thay cho nước lọc, uống hàng ngày. 

2. Uống trà vỏ bưởi     

giảm béo bằng vỏ bưởi có tốt không
Làm trà vỏ bưởi uống giảm béo
  • Bạn thái vỏ bưởi thành các sợi nhỏ, sau đó ngâm với nước muối và rửa sạch. 
  • Cho vỏ bưởi vào đun khoảng 10 phút cho tới khi vỏ bưởi mềm ra và khi thử không còn vị đắng. 
  • Cho đường phèn và 1 chén nước đun trong 1 chiếc nồi khác. 
  • Cho tiếp vỏ bưởi vào và đun trong lửa nhỏ khoảng 1 giờ đồng hồ cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại. 
  • Đợi khi nước nguội thì cho mật ong vào và khuấy đều lên. 
  • Cho vỏ bưởi vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. 
  • Mỗi khi dùng, bạn múc ra một muỗng rồi hòa cùng nước ấm để thưởng thức.   

3. Giảm béo bằng nước detox vỏ bưởi 

giảm béo bằng vỏ bưởi có tốt không
Làm nước detox vỏ bưởi
  • Bạn chuẩn bị vỏ bưởi cùng bình thủy tinh. 
  • Bạn đem vỏ bưởi thái thành sợi, sau đó mang ra pha nắng để tránh bị nấm mốc. 
  • Đun vỏ bưởi cùng với 3 lít nước và để lửa nhỏ trong khoảng 10 phút, khi đã cảm nhận được vị cay và nồng của vỏ bưởi thì tắt bếp. 
  • Để nước nguội thì cho vào bình và dùng dần trong 1 – 2 ngày.  

4. Làm mứt vỏ bưởi 

Giam beo bang vo buoi co tot khong
Làm mứt vỏ bưởi
  • Chuẩn bị 500gr vỏ bưởi, 100ml rượu trắng, 100gr đường, 2 thìa muối trắng và vani. 
  • Rửa sạch vỏ bưởi, thái lát mỏng và luộc sôi để khử vị cay. 
  • Cho vỏ bưởi vào nồi đảo kỹ với đường rồi để qua đêm. 
  • Trước khi sên mứt vỏ bưởi, cho thêm rượu vào. 
  • Để lửa nhỏ và thi thoảng đảo đều tay cho bưởi ngấm. 
  • Khi nước bưởi cạn dần thì đảo liên tục để đường bám vào vỏ bưởi. 
  • Rắc thêm vani và tắt bếp để nguội. 
  • Bạn nên bảo quản trong bình thủy tinh và dùng dần. 

IV. Những điều bạn cần biết khi dùng vỏ bưởi để giảm cân tốt cho sức khỏe

Khi bạn sử dụng vỏ bưởi để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa mà không ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn cần phải biết những điều quan trọng sau đây: 

1. Sử dụng vỏ bưởi có giảm được nhiều cân không? 

Theo các ghi nhận từ những người phụ nữ từng sử dụng vỏ bưởi luộc để giảm cân thì họ đã giảm tới 10kg chỉ trong vòng 1 tuần. Những người này chia sẻ, họ cảm thấy sau 3 ngày đầu tiên sử dụng, cơ thể trở nên nhẹ nhõm và thoải mái hơn. Các chuyên gia nhận định, đây là thời điểm quá trình thanh lọc cơ thể đang diễn ra nhờ tác dụng của vỏ bưởi. 

Giam beo bang vo buoi co tot khong
Chỉ sau 7 ngày bạn có thể nhận thấy những hiệu quả giảm cân rõ rệt

Và sau khoảng 5 ngày, cân nặng của họ có dấu hiệu giảm. Hiệu quả thấy rõ sau ngày thứ 7 trở đi. 

2. Nên dùng vỏ bưởi để giảm cân khi nào? 

  • Để đạt hiệu quả thì bạn nên uống nước vỏ bưởi trước khi ăn khoảng 30 phút và kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng sau đấy. Tuy nhiên điều này không áp dụng cho người bị mắc bệnh dạ dày. 
  • Trong ngày, bạn cũng nên sử dụng nước vỏ bưởi như một loại nước uống bình thường lúc cảm thấy khát. 
  • Bạn không nên sử dụng nước vỏ bưởi vào sát giờ đi ngủ, nên uống trước đó ít nhất 1 giờ. 

3. Những lưu ý khác khi dùng vỏ bưởi giảm cân

Giam beo bang vo buoi co tot khong
Sử dụng nước vỏ bưởi vào thời điểm thích hợp giúp giảm cân không ảnh hưởng sức khỏe
  • Khi uống nước vỏ bưởi, bạn vẫn cần uống nước lọc thông thường song song. Như vậy giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. 
  • Khi giảm béo bằng vỏ bưởi, bạn cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế dầu mỡ. 
  • Những ai đang điều trị bằng thuốc mà vẫn muốn giảm béo bằng vỏ bưởi thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước. 
  • Hạn chế hoặc tốt nhất là không dùng đường pha cùng các loại nước vỏ bưởi.
  • Những người bị tiểu đường, tim mạch, huyết áp thấp, … tốt nhất không áp dụng chế độ này. Nếu có, phải đảm bảo cung cấp các nguồn dinh dưỡng đảm bảo khác.  

V. Tổng kết

Trên đây là câu trả lời giúp bạn giải đáp được thắc mắc giảm béo bằng vỏ bưởi có tốt không. Bây giờ bạn đã có thể yên tâm sử dụng vỏ bưởi để giảm béo cũng như hiểu rõ cách làm như thế nào là hợp lý rồi phải không. Hãy áp dụng theo các nguyên tắc trên để nhanh chóng có thân hình thon thả và vóc dáng cân đối, không chút mỡ thừa nào nhé. 

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI GIẢM BÉO LIPO SONIX – OFF 75%

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Lamia và nhận được những phần quà hấp dẫn khác

TẶNG 500KPHÍ ĐI LẠI CHO KHÁCH HÀNG KHI ĐĂNG KÝ TRONG HÔM NAY

Lưu ý:

+ Chương trình áp dụng từ: 01/10 – 31/10/2020

+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời