Giảm béo đùi nhanh

Ngày viết: 24/05/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Tình trạng béo đùi đang khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Các phương pháp giảm mỡ thừa vùng đùi đang được nhiều chị em tìm kiếm. Chính vì vậy bài viết dưới đây chúng tôi đã tổng hợp lại các cách giảm béo đùi được tin dung nhất để chị em lựa chọn.

I. Nguyên nhân gây béo bắp đùi

Bắp đùi to và thừa mỡ làm nhiều chị em cảm thấy chán nản, thiếu tự tin. Để loại bỏ tình trạng này và làm săn chắc bắp đùi, bạn cần biết về những nguyên nhân gây ra:

1. Do di truyền

Nếu như gia đình bạn có nhiều thành viên sở hữu bắp đùi to, khả năng di truyền cho bạn là rất cao. Đây là một nguyên nhân mà bạn không thể kiểm soát được.

Mặc dù vậy, bạn có thể cố gắng cải thiện qua các bài tập chuyên sâu về đùi. Ngoài ra, thay đổi cách ăn uống hợp lý và điều độ có thể giúp bạn dần làm bắp đùi thon gọn hơn.

2. Tập luyện sai cách

Có nhiều bạn tập thể dục, tập gym, yoga để làm bắp đùi thon thả. Tuy nhiên nếu bạn tập luyện sai cách, bắp đùi thậm chí còn có thể to ra hoặc gặp nhiều chấn thương nguy hiểm.

giam-beo-dui
Có nhiều nguyên nhân gây ra bắp đùi: thói quen sinh hoạt không khoa học, tập luyện sai cách hoặc do di truyền

3. Các thói quen xấu

Một số thói quen như lười vận động, ngồi vắt chéo chân, ngồi gác chân lên ghế có khả năng làm bắp đùi bạn bị to ra. Bên cạnh đó, việc ăn uống không điều độ cũng là nguyên nhân gây béo bắp đùi.

II. Các cách giảm béo bắp đùi nhanh nhất 2020

Để loại bỏ tình trạng béo bắp đùi, nhanh chóng sở hữu cặp chân thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh thì bạn cần phải:

1. Giảm béo bắp đùi bằng cách tự nhiên

1.1. Uống nước chanh

Trong chanh có chứa nhiều chất có tác dụng loại bỏ chất béo và thanh lọc cơ thể. Lượng axit cao trong chanh có khả năng giúp giảm béo đùi nhanh.

Bạn chỉ cần pha loãng 1,5 lít nước với nước cốt của 1 quả chanh, uống thay nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không nên uống lúc đói để tránh đau dạ dày.

1.2. Áp dụng chế độ ăn low-carb

Chế độ ăn low-carb cung cấp cho bạn nhiều protein nhưng giảm được lượng tinh bột một cách tối đa. Nhờ vậy bạn sẽ có thể nhanh chóng giảm béo bắp đùi.

giảm béo đùi
Chế độ ăn low carb lành mạnh góp phần giúp bạn loại bỏ mỡ thừa vùng bắp đùi

1.3. Massage bằng nước gừng tươi với rượu

Bạn dùng củ gừng tươi giã nát và đổ rượu vào. Sau đấy sử dụng rượu gừng này để massage lên vùng bắp đùi bị thừa mỡ.

2. Thực hiện các bài tập giảm béo bắp đùi

Dưới đây là một số bài tập giảm béo bắp đùi mà bạn có thể áp dụng:

2.1. Đi cầu thang bộ

Bằng cách leo cầu thang mỗi ngày khoảng 15 phút, bạn có thể tiêu hao một lượng lớn mỡ thừa ở bắp đùi. Và trong quá trình tập nên nhấc chân vuông góc với mặt đất nhé.

2.2. Chạy bộ nâng cao gối

Bạn đứng thẳng người, chân dang rộng bằng hông và chạy nâng cao đùi tại chỗ. Bạn nên cố gắng nâng cao đùi càng cao càng tốt, cũng như nên thực hiện thật nhanh.

giam beo dui
Tập chạy nâng cao đùi là một cách hữu hiệu để giảm mỡ bắp đùi

2.3. Nhảy xa và chạy lùi bước nhỏ

Bạn đứng thẳng người, chân rộng bằng hông, sau đó tạo đà bật nhảy về phía trước khoảng nửa mét. Sau khi tiếp đất bằng mũi chân, bạn lập tức chạy lùi về vị trí cũ với những bước nhỏ dật lùi. Mỗi ngày 30 phút vào buổi chiều tối, bạn sẽ nhanh nhận ra những cải thiện tuyệt vời ở vùng bắp đùi.

3. Công nghệ giảm béo bắp đùi triệt để sau 1 lần duy nhất

Nếu bạn bận rộn và không có thời gian để tập luyện hay xây dựng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn có thể áp dụng công nghệ giảm béo bắp đùi hiện đại:

3.1. Công nghệ giảm béo bắp đùi Lipo Sonix

Đây là một công nghệ giảm béo được chuyển giao từ Đức, với những cải tiến mới và vượt trội hơn. Phương pháp này được đánh giá sẽ mang đến các hiệu quả giảm béo cực nhanh và triệt để cho người áp dụng.


Lipo Sonix là công nghệ chuyển giao độc quyền tại CHLB Đức

3.2. Tại sao bạn nên giảm béo đùi bằng công nghệ Lipo Sonix?

– Phương pháp an toàn, không phẫu thuật

Giảm mỡ đùi công nghệ LIPO SONIX sử dụng cơ chế đào thải mỡ tự nhiên của cơ thể, mỡ thừa sau khi hóa lỏng được đào thải qua hệ bài tiết mà không xâm lấn, không có sự can thiệp của hóa chất, dao kéo. Khách hàng khi sử dụng dịch vụ không có phản ứng phụ, cảm khó chịu mà vẫn sinh hoạt và làm việc bình thường đó là điều đặc biệt mà công nghệ này mang lại.

VIDEO GIỚI THIỆU CÔNG NGHỆ LIPO SONIX

– Liệu trình ngắn, tiết kiệm được thời gian.

Chỉ với 10 buổi, mỗi buổi kéo dài 60 phút, khách hàng đã nhận thấy sự thay đổi rõ rệt mà LIPO SONIX mang lại. Phương pháp này có thể tác động đến những vùng khó giảm nhất trên cơ thể như đùi, bắp tay, bắp chân.

– Cam kết chất lượng và bảo hành dịch vụ uy tín.

Mỗi khách hàng đến với Lamia luôn có hồ sơ đi kèm cùng với cam kết chất lượng dịch vụ.

– Duy trì được kết quả lâu dài.

Điều đặc biệt mà LIPO SONIX mang lại là khách hàng có thể thấy rõ được kết quả sau từng buổi làm liệu trình, vùng được tác động sẽ được cải thiện tình trạng chùng da, nhão hay rạn da vì được sản sinh collagen giúp da săn chắc và sáng mịn.

Lamia cam kết không tái béo với chế độ ăn phù hợp được bác sỹ chỉ định.

3.3. Quy trình giảm béo đùi với công nghệ LIPO SONIX.

VIDEO QUY TRÌNH GIẢM BÉO LIPO SONIX


 Chị Thu, Hoàng Mai giảm được 5cm vòng đùi sau một liệu trình Lipo Sonix .

( Lưu ý kết quả phụ thuộc vào cơ địa từng khách hàng)

Chị Thanh, Nam Từ Liêm, đã giảm được 13kg cân nặng , 24cm vùng bùng và 5cm vùng đùi

( Lưu ý kết quả phụ thuộc vào cơ địa từng khách hàng)

Hiện tại thẩm mỹ viện LAMIA  đang có chương trình ưu đãi khá hấp dẫn dành cho 20 khách hàng đăng ký sớm nhất sử dụng dịch vụ LIPO SONIX 2019. Khách hàng quan tâm liên hệ qua hotline để được đặt lịch và sử dụng dịch vụ với giá ưu đãi nhé.

3.4 Những thắc mắc thường gặp

– Lipo Sonix có gây đau đớn không?

Lipo Sonix không gây đau đớn cho người tham gia giảm béo. Đây là phương pháp không xâm lấn, không có sự can thiệp của dao kéo hay các loại hóa chất gây hại.

– Để giảm béo bằng Lipo Sonix, bạn nên thực hiện ở đâu?

Lipo Sonix là công nghệ chuyển giao từ Đức và được thực hiện độc quyền tại Việt Nam ở thẩm mỹ viện Quốc tế Lamia. Vì thế để giảm béo bắp đùi bằng công nghệ Lipo Sonix, bạn có thể đăng ký sử dụng dịch vụ tại Lamia qua hotline hoặc inbox bên dưới.

– Chi phí của Lipo Sonix là bao nhiêu?

Một liệu trình Lipo Sonix bao gồm 10 buổi thực hiện. Chi phí cho cả 10 buổi là 20 triệu đồng. Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể đăng ký vào dịp khuyến mãi lớn tại Lamia hiện nay.

III. Chế độ ăn uống sau khi giảm béo bắp đùi

Sau khi bạn đã thực hiện xong liệu trình giảm béo bắp đùi Lipo Sonix, bạn cũng nên xây dựng chế độ ăn uống phù hợp:

– Tăng cường ăn các loại trái cây, rau xanh có hàm lượng chất xơ cao. Uống nhiều nước, khoảng 2 – 3 lít mỗi ngày. Hạn chế các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, chất ngọt.

– Bạn cũng không nên dùng thức ăn nhanh. Không uống hoặc hạn chế nước có ga, chất cồn như rượu, bia. Và những thực phẩm dưới đây bạn nên tăng cường để giảm béo bắp đùi

  • Củ cải trắng: Thúc đẩy axit béo trong cơ thể, tiêu hao mỡ thừa ở đùi nhanh hơn.
  • Trà xanh: vừa đốt cháy calo, lại giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
  • Táo: Táo cung cấp axit malic, vitamin A, E, C, Kali, … hữu ích cho quá trình giảm béo đùi.
  • Thịt gà và trứng gà: Có chứa nhiều thành phần ngăn chặn chất béo, loại bỏ mỡ thừa.

IV. Các lưu ý khi giảm béo đùi

Phương pháp giảm mỡ bắp đùi bằng công nghệ Lipo Sonix có thể mang đến cho bạn hiệu quả giảm béo bắp đùi tuyệt vời. Tuy nhiên, trong sinh hoạt thường ngày sau khi kết thúc liệu trình trị liệu, bạn vẫn nên:

  • Xây dựng chế độ sinh hoạt và tập luyện khoa học, hợp lý.
  • Loại bỏ những thói quen xấu.
  • Ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước.

GỬI CÂU HỎI NGAY BÂY GIỜ ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ GIẢM MỠ TƯ VẤN

tich
Hoặc
 Category :
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời