Tổng hợp 4 cách giảm cân cho trẻ em béo phì ở độ tuổi 13

Ngày viết: 24/10/2020Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Tỷ lệ trẻ bị béo phì ngày càng có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở độ tuổi 13. Điều này làm các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng. Bởi vậy, cách giảm cân cho trẻ em béo phì là điều mà bố mẹ cực kỳ quan tâm. Với bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu các nguyên nhân dẫn đến béo phì ở trẻ em và béo phì nguy hiểm như thế nào. Đồng thời, bạn cũng sẽ được bật mí 4 cách giảm cân cho trẻ em béo phì ở độ tuổi 13 tốt nhất, các mẹ nên áp dụng. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

I. Nguyên nhân dẫn đến béo phì ở trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì của trẻ. Vì thế, muốn khắc phục được tình trạng này, bạn nhất định phải tìm hiểu và nắm rõ được nguyên nhân của chúng. Bởi có như vậy, bạn mới “trị tận gốc” được tình trạng béo phì của trẻ.

1. Chế độ ăn uống không hợp lý

Ở độ tuổi 13 – độ tuổi của sự phát triển và giai đoạn đầu của tuổi dậy thì. Chính thế, nhu cầu ăn uống và nạp các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Nếu bạn lúc nào cũng cho trẻ ăn uống theo nhu cầu của trẻ, cơ thể sẽ bị thừa chất. Và việc béo phì là không thể tránh khỏi.

giảm cân cho trẻ béo phì
Chế độ ăn uống không hợp lý khiến trẻ bị béo phì

Ngoài ra, các món ăn vặt cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị béo phì và tăng cân ột cách nhanh chóng. Các món ăn vặt như kem, bánh quy, khoai tây chiên, phô mai que… là những món ăn khoái khẩu và thích thú của rất nhiều bạn nhỏ. Các loại đồ ăn ngọt cũng dẫn đến việc thừa năng lượng và béo phì ở trẻ. Trong bữa chính, trẻ béo phì thường có xu hướng ăn nhiều loại thực phẩm với số lượng lớn hơn trẻ bình thường.

2. Lười vận động và tập luyện

giam can cho tre beo phi
Béo phì do trẻ lười vận động và tập luyện

Trẻ em lười vận đông và tập luyện sẽ khiến cơ thể càng ngày sẽ càng ì ạch, khó di chuyển. Hơn thế, việc lười tập luyện sẽ khiến lượng mỡ thừa tích tụ không được giải phóng. Từ đó, mỡ thừa ngày càng nhiều và không hề được loại bỏ. Nếu bạn có chế độ ăn uống không hợp lý lại cộng thêm việc lười vận động và tập luyện thì chắc chắn, bị béo phì chỉ là chuyện sớm hay muộn mà thôi.

Điều này cũng do cha mẹ một phần. Họ thường bỏ qua đi điều này vì thương và nuông chiều con. Các bậc phụ huynh nhất định phải lưu ý và để tâm đến vấn đề này. Đừng vì sự chiều chuộng và thương yêu con sai lầm mà khiến con bạn bị thừa cân, béo phì.

3. Do bẩm sinh và di chuyển

giam-can-cho-tre-beo-phi
Béo phì do bẩm sinh và di truyền

Nếu sinh ra, rẻ đã có cân nặng khác thường hơn so với những 3 người khác, bạn sẽ có nguy cơ béo phì cao hơn. Ben cạnh đó nếu trong gia đình có bố, hay mẹ béo phì, bạn cũng dễ mắc phải tình trạng này.

ĐỂ LẠI TÌNH TRẠNG BÉO PHÌ, THỪA CÂN CỦA TRẺ, CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CỦA LAMIA SẼ KHẮC PHỤC GIÚP BẠN!

tich

II. Béo phì ảnh hưởng đến trẻ như thế nào?

Những người trưởng thành gặp phải tình trạng béo phì, thừa cân cũng đã có rất nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống. Vì thế, với tâm hồn nhạy cảm non nớt của trẻ, bị bé phì là một điều khủng khiếp. Mặc dù có nhiều trẻ vẫn chưa hiểu được hết sự ảnh hưởng lớn đó lớn như thế nào. Tuy nhiên, ở độ tuổi 13, trẻ cũng phần nào những ảnh hưởng nghiêm trọng đó.

1. Ảnh hưởng đến tâm lý và sự phát triển của trẻ

Trẻ có thân hình đồ sộ và cân nặng hơn hẳn với các bạn khác sẽ phải chịu những ánh nhìn không mấy thiện cảm từ những bạn cùng trang lứa. Trẻ bị chỉ chỏ, giễu cợt, trêu chọc. Từ đó gây ra tâm ý sợ sệt, tự tin, ngại giao tiếp. Điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển tâm hồn của trẻ.

giam beo cho tre em
Ảnh hưởng đến tâm lý và sự phát triển của trẻ

Sự phát triển của trẻ không bình thường vô cùng nguy hiểm. Khiến trẻ thụt lùi hơn so với các bạn khác cả về nghĩa đen và nghĩa bóng.

2. Nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

Mỡ thừa là nguy cơ khiến trẻ mắc rất nhiều bệnh nguy hiểm. Chúng ảnh hưởng đến cả sức khỏe hiện tại lẫn sức khỏe sau này khi trưởng thành của trẻ. Khi trẻ bị béo phì, trẻ sẽ bị rối loạn mỡ máu, rối loạn đường huyết, nhồi máu cơ tim, mắc các bệnh về xương khớp…

giam mo thua cho tre em
Béo phì có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

Bởi vậy, loại bỏ mỡ thừa, giảm cân cho trẻ em béo phì là điều vô cùng quan trọng và cần thiết trẻ, đặc biệt là trẻ ở độ tuổi 13.

III. 3 cách giảm cân cho trẻ em béo phì ở độ tuổi 13

1. Lên kế hoạch giảm béo phì chi tiết và hiệu quả cho bé

Muốn khắc phục được tình trạng béo phì của trẻ, các bậc phụ huynh và cha mẹ nên đồng hành và giúp đơn con trong quá trình gian nan, vất vả này. Việc đầu tiên, cha mẹ cần làm khi giảm cân cho trẻ em béo phì ở độ tuổi 13 là lên kế hoạch giảm béo chi tiết cho con.

giam beo cho tre em beo phi
Lên kế hoạch giảm béo phì chi tiết và hiệu quả cho bé

Trong đó, bạn nên đặt mục tiêu đến bạn và trẻ đều cần phải cố gắng thực hiện bằng được. Cùng với đó, bạn nên có những phần thưởng, sự động viên, khích lệ trẻ khi con hoàn thành được mục tiêu đặt ra. Điều này khiến cuộc chiến “tiêu diệt” mỡ thừa của trẻ béo phì bớt cam go, khốc liệt hơn. Mặt khác, chúng còn giúp trẻ có được động lực giảm béo, hơn thế, còn cảm thấy hào hứng hơn.

2. Thay đổi thực đơn ăn uống

Chế độ ăn uống là nguyên nhân đầu tiên và trực tiếp dẫn đến tình trạng béo phì của trẻ. Bởi vậy, để giảm cân cho trẻ em béo phì ở độ tuổi 13, bạn phải thay đổi chế độ ăn uống cho trẻ. Bạn chỉ cho trẻ ăn khi trẻ đói, không để bé thích ăn lúc nào thì ăn, ăn vì thức ăn ngon, hay ăn chỉ để cho vui miệng.

Bạn nên lựa chọn địa điểm ăn ở trong bếp hay trên nhà bếp hoặc phòng ăn. Điều này giúp trẻ tập trung ăn uống, không làm các việc khác. Bạn không cho trẻ vừa ăn, vừa xem phim, chơi điện tử, xem tivi… Bởi vì lúc này, trẻ không tập trung ăn uống, ăn theo thói quen, không xác định được lượng thức ăn đã dung nạp vào cơ thể. Xu hướng ăn nhiều là điều không thể tránh khỏi.

giam-can-cho-tre-thua-can
Thay đổi thực đơn ăn uống để giảm béo phì

Khi bạn chuẩn bị đồ ăn cho con, bạn nên ưu tiên những loại thức ăn ít chất béo, giảm vitamin và khoáng chất. Các loại đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, bạn nên hạn chế. Ngoài ra, bạn nên tính toán một cách chính xác lượng calo cần thiết để cung cấp cho trẻ để có những món ăn hợp lý nhất, vừa giúp giảm béo, vừa đảm bảo được dinh dưỡng cho trẻ phát triển.

3. Cùng con vận động

Trẻ em cần vận động ít nhất 3 – 4 lần để có thể loại bỏ mỡ thừa một cách tốt nhất. Không chỉ giúp đỡ trong việc loại bỏ mỡ thừa, vận động và tập thể dục một cách thường xuyên còn khiến trẻ cải thiện sức khỏe một cách rất tốt. Trẻ em nên thường xuyên tham gia các câu lạc bộ thể dục thể thao lành mạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên cho con chơi những trò chơi ngoài trời, có tính hoạt động cao. Chẳng hạn như nhảy dây, trốn tìm…

giảm mỡ trẻ em
Hãy cùng con vận động thường xuyên

Tất cả những hoạt động hay vận động mà trẻ phải thực hiện đều có thể tiêu tốn một lượng calo và giải phóng mỡ thừa một cách đáng kể. Bạn hãy cùng con vận động để tạo cảm giác thú vị và hứng thú hơn cho trẻ.

4. Giảm cân cho trẻ béo phì bằng công nghệ LIPO SONIX

Công nghệ LIPO SONIX là công nghệ giảm béo hiện đại, tiên tiến của Đức. Bạn có thể lựa chọn để giảm cân cho trẻ em béo phì ở độ tuổi 13. Đây là phương pháp an toàn, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người trưởng thành lẫn trẻ em, thanh thiếu niên.

Chúng sẽ giúp bạn hủy diệt toàn bộ lượng mỡ thừa tích tụ khiến bạn bị béo phì. Nếu cha mẹ không có thời gian cùng con thực hiện các phương pháp giảm mỡ tự nhiên. LIPO SONIX là một gợi ý khá hoàn hảo để bạn có thể áp dụng và lựa chọn. Chỉ sau 1 giờ thực hiện liệu trình bạn có thể giảm ngay được 1 size quần tương đương với khoảng 2.5cm cơ thể. Kết thúc liệu trình 10 buổi bạn có thể giảm được 15 – 25cm vòng eo cùng vơi 5 – 7kg. Đây là những con số vô cùng ấn tượng và không phải phương pháp nào cũng thực hiện được.

giam can cho tre beo phi
Công nghệ LIPO SONIX giúp giảm cân cho trẻ em khi béo phì

Thêm vào nữa, giảm mỡ cho trẻ bị béo phì bằng công nghệ LIPO SONIX cực an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật hay không đưa bất cứ một loại thuốc nào vào cơ thể. Chúng sử dụng sóng điện cao tần kết hợp với dòng điện xoay chiều được sử dụng trong y tế tác động và phá hủy trực tiếp các mô mỡ thừa. Lượng mỡ thừa bị phá hủy được đào thải một cách tự nhiên ra khỏi cơ thể thông qua đường bài tiết. Nhờ đó, mỡ thừa sẽ được giải quyết một cách nhanh chóng và trong thời gian ngắn nhất.

IV. Các lưu ý khi giảm béo phì cho trẻ em

– Khi giảm cân cho trẻ béo phì, bạn vẫn cần phải đảm bảo được đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng đáp ứng cho con. Không để trẻ chậm phát triển hay còi cọc.

– Dục tốc bất đạt, các bậc phụ huynh không nên sốt sắng để gây khó dễ cho con. Giảm cân béo phì là một quá trình lâu dài, kiên trì nên bạn cần chăm chỉ.

gaim can cho tre em bi beo phi
Các lưu ý khi giảm béo phì cho trẻ em

– Trong quá trình giảm béo, bạn nên trở thành người bạn cùng đồng hành với trẻ để động viên và tạo nguồn cảm hứng cho con, để con giành chiến thắng trong cuộc chiến căng go này.

– Bạn nên lựa chọn phương pháp phù hợp nhất cho trẻ để đạt được kết quả cao nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để đạt được mục đích của mình trong khoảng thời gian ngắn nhất.

V. Tổng kết

Giảm béo phì cho trẻ em vô cùng quan trọng và cân thiết đối với cả trẻ lẫn các bậc phụ huynh. Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho bạn. Từ đó, bạn có thể lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất để loại bỏ được nhưng ngấn mỡ thừa “đáng ghét”, khắc phục triệt để tình trạng béo phì của trẻ.

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI GIẢM BÉO LIPO SONIX – OFF 75%

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Lamia và nhận được những phần quà hấp dẫn khác

TẶNG 500KPHÍ ĐI LẠI CHO KHÁCH HÀNG KHI ĐĂNG KÝ TRONG HÔM NAY

Lưu ý:

+ Chương trình áp dụng từ: 01/1 – 31/1/2019

+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY

tich
 Category :
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời