Kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ 6 tháng của mẹ bỉm 8x 

Ngày viết: 15/04/2021Tác giả: Thạc sỹ, Bác sĩ Nguyễn Hoàng Bảo Giang

Chị Thái Linh (Lê Chân, Hải Phòng) đã giảm được 25kg và lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo 67cm sau sinh mổ 6 tháng. Đây quả là con số đáng mơ ước của rất nhiều chị em. Bởi việc giảm cân bình thường đã khó, với các mẹ bỉm mà nói, vấn đề giảm cân sau sinh lại càng nan giải hơn bao giờ hết. Chúng ta hãy cùng lắng nghe chị Thái Linh để biết thêm về kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ các mẹ nhé!

Pv: Xin chào chị Thái Linh, rất cảm ơn chị đã dành chút thời gian quý báu để tham dự buổi phỏng vấn ngày hôm nay. Trước tiên, Lamia xin gửi lời chúc sức khỏe tới chị Thái Linh và gia đình, chúc cho em bé hay ăn chóng lớn và luôn luôn khỏe mạnh. Chị Linh thân mến, Lamia và quý độc giả rất tò mò về quá trình giảm 25kg của chị sau khi sinh con. Chị có thể chia sẻ cho khán giả về khoảng thời gian tăng cân khi mang thai như thế nào được không ạ?

Chị Linh: Xin chào Lamia và quý độc giả, khoảng thời gian mang thai bé Cừu có lẽ là giai đoạn đáng nhớ nhất của cuộc đời mình. Không chỉ đáng nhớ vì hạnh phúc khi được làm mẹ đâu. Mà còn đáng nhớ vì đấy là lần đầu tiên mình…béo đến như thế. 

kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ
Chị Thái Linh (Hải Phòng) đã có màn giảm cân sau sinh mổ đáng khâm phục

Từ khi mang thai bé Cừu cho tới lúc lên bàn đẻ là mình tăng tới 28kg. Mặt mũi, bụng rồi tay chân cứ phình to ra, rạn nứt hết cả. Trước kia mình chỉ có 47kg thôi, tạng người không cao nên khi tăng tới hơn 20kg như vậy, người mình tròn ủng như quả bóng ấy. Mình lại sinh mổ chứ không sinh thường nên tăng cân quá nhiều khi mang thai khiến mình thường xuyên bị đau lưng.

Pv: Vậy sau khi sinh mổ, cân nặng của chị là bao nhiêu?

kinh-nghiem-giam-can-sau-sinh-mo
Hình ảnh chị Linh sau khi sinh bé Cừu khoảng 3 tháng

Chị Linh: Sau sinh mổ khoảng 3 ngày mình mới đứng lên cân được. Lúc đó mình nhớ không nhầm là gần 70kg thì phải. Cơ thể nặng nề, bụng chảy hết cả ra, thêm cái vết mổ to tướng. Tự nhiên mình thấy tự ti khi chồng giúp mình thay quần áo. Dù mình biết chồng rất thương và không hề chê bai gì vợ nhưng tự bản thân mình có cảm giác e ngại, xấu hổ.

Pv: Có phải vì vậy mà chị quyết tâm giảm cân sau khi sinh không?

Chị Linh: Đúng thế, sau sinh khoảng 4 tháng là cơ thể mình trộm vía phục hồi khá nhanh. Tới tháng thứ 6 thứ 7 là vết mổ cũng liền lại rồi. Mình muốn giảm cân để người bớt nặng nề hơn và lấy lại vóc dáng thon gọn như ngày xưa.

Pv: Khi chị có ý định giảm cân người nhà có phản đối không?

Chị Linh: Ban đầu nhà mình ai cũng phản đối gay gắt lắm. Vì nghĩ rằng béo một chút có sao đâu, ai chê cười gì. Ai đẻ xong mà chả béo. Cái quan trọng là ăn đủ chất để chăm con, có đủ sữa cho con bú là được. Thế nên chồng và bố mẹ mình đều nhất quyết không cho mình giảm cân. Hôm nào menu ở cữ cũng toàn các món lợi sữa, mình ăn mà phát ngấy lên được. 

kinh nghiem giam can sau sinh mo
Hình ảnh hiện tại của chị Linh và con gái

Sau khi cho bé bú tầm 6 tháng là mình bắt đầu thuyết phục mọi người để cho mình giảm cân. Mình cũng giải thích cho cả nhà là mình có tìm hiểu về cách giảm cân sau sinh mổ rất an toàn. Mình không sử dụng thuốc giảm cân, không hút mỡ gì cả. Vì mình có tham khảo ý kiến của bác sĩ là nên tập trung vào chế độ ăn uống và luyện tập tại nhà thôi. 

Pv: Vậy chế độ ăn uống để giảm cân sau sinh mổ của chị như thế nào?

Chị Linh: Kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ của mình là không nhịn ăn, ăn đủ 3-4 bữa/ngày và uống nhiều nước. Các mẹ đừng nghĩ rằng nhịn ăn sẽ giảm béo được nhé. Sai lầm đấy. Sau sinh các mẹ cứ ăn đủ dưỡng chất, tập trung vào các nhóm giàu protein, chất xơ với chất chống oxy hóa.

Tích cực ăn rau củ để bổ sung chất xơ cho cơ thể, chống táo bón và giảm cân hiệu quả

Bữa nào mình cũng ăn 1 đĩa rau củ quả luộc hoặc 1 đĩa trái cây to. Mẹ nào muốn lợi sữa thì ăn nhiều rau khoai lang luộc nhé. Mình kết thúc bữa tối trước 7h và hạn chế ăn đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ và tinh bột. Mình thay cơm gạo trắng bằng cơm gạo lứt và khoai lang, ngô. Ngày mình uống 1 lít nước lọc, trái cây và 1 lít nước chè vằng pha loãng. 

Pv: Bên cạnh việc ăn uống, chị còn áp dụng biện pháp giảm cân nào không?

Chị Linh: Có chứ. Ăn không thôi thì không thể hết béo và gọn dáng được đâu. Mình có lên mạng tìm hiểu thêm các bài tập giảm béo sau sinh nữa. Các mẹ có thể tự tập tại nhà vì toàn các động tác dễ thực hiện. Một ngày mình vừa tranh thủ trông con vừa tập thể dục. 

Bên cạnh đó, mình cũng có áp dụng thêm các cách như chườm muối nóng với ngải cứu để giảm mỡ bụng, massage bụng với rượu gừng nghệ, sử dụng đai gen bụng. Ngoài ra, cho con bú mẹ và hút sữa hàng ngày cũng giúp mình giảm cân khá hiệu quả. Tính ra mình giảm được khoảng 8kg nhờ các cách này đấy. Nhưng sau đó chững lại, mình không thấy giảm thêm được cân nào nữa.

Chị Linh chia sẻ bí quyết dùng gen bụng để giúp cải thiện tình trạng da bụng nhão sau sinh mổ

Khoảng 8 tháng sau sinh thì mình có được chị bạn giới thiệu qua bên thẩm mỹ viện để giảm béo. Chị bạn mình cũng sinh mổ nhưng chị không áp dụng các cách mà mình làm. Chị đợi tới sau sinh 1 năm thì đi spa giảm béo bằng công nghệ cao luôn và mình phải công nhận là hiệu quả lắm. Mình thấy thật may mắn là được chị bạn giới thiệu cho công nghệ giảm béo Lipo Sonix.

Pv: Vì sao chị lựa chọn phương pháp giảm cân này?

Chị Linh: Thực ra ban đầu mình khá băn khoăn về công nghệ này. Nhưng sau khi được gặp gỡ, nói chuyện và nghe bác sĩ tư vấn, mình đã hiểu hơn và quyết định chọn giảm béo sau sinh với Lipo Sonix. Thứ nhất, đây là công nghệ giảm béo không xâm lấn, không phẫu thuật nên không lo ảnh hưởng tới vết sẹo mổ của mình.

Chị Linh tin tưởng và lựa chọn công nghệ Lipo Sonix để giảm béo

Thứ hai, trong quá trình giảm cân mình không thấy mệt mỏi, về vẫn có sữa cho bé bú. Chưa kể phần da bụng bị chùng xuống cũng săn lại rồi. Mình cảm thấy tiết kiệm được khá nhiều thời gian khi giảm cân sau sinh với Lipo Sonix. Giờ vòng eo của mình đã về 67cm và cân nặng về được 48-50kg sau 1 liệu trình. Mình muốn chia sẻ bí quyết này tới các mẹ bỉm đang đau đầu về việc giảm béo sau sinh.

Nhìn ảnh này có ai tin được đây là mẹ bỉm 8x đã trải qua 2 lần sinh nở hay khong?

Pv: Rất cảm ơn chị Linh đã có những chia sẻ về kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ cực kỳ chi tiết và bổ ích cho Lamia và quý độc giả. 

VIDEO GIỚI THIỆU VỀ CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO BỤNG

Lipo Sonix là công nghệ giảm béo được chuyển giao độc quyền. Hiện nay tại Việt Nam chỉ có TMV quốc tế Lamia là đáp ứng đủ những yêu cầu để triển khai dịch vụ giảm béo Lipo Sonix. Do đó, chị em hãy nhanh tay đăng ký giảm béo tại Lamia để được nhận voucher giảm giá 75% thôi nào.

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI GIẢM BÉO LIPO SONIX – OFF 75%

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Lamia và nhận được những phần quà hấp dẫn khác

TẶNG 500KPHÍ ĐI LẠI CHO KHÁCH HÀNG KHI ĐĂNG KÝ TRONG HÔM NAY

Lưu ý:

+ Chương trình áp dụng từ: 01/10 – 31/10/2020

+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY

tich
Hoặc
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Hoàng Bảo Giang, tôi đã có trên 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị các chứng bệnh về da liễu. Hiện nay tôi đang công tác tại khoa Da liễu của Viện Da liễu Trung Ương. Tôi là một trong những cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời