Thử thách 7 ngày nâng cơ trẻ hóa da tại nhà với 9 cách sau

Ngày viết: 12/09/2020Tác giả: Thạc sỹ, Bác sĩ Nguyễn Hoàng Bảo Giang

7 ngày nâng cơ trẻ hóa da tại nhà tưởng khó mà hóa ra dễ không tưởng.  Các chị em hoàn toàn có thể cải thiện làn da lão hóa, chảy xệ chỉ với những biện pháp vô cùng đơn giản này thôi. Làm đẹp không dao kéo, không đau đớn lại tiện lợi, chị em còn chần chừ gì mà không thử ngay nhỉ.

1. Nâng cơ trẻ hóa da tại nhà với bài tập yoga nâng cơ mặt

a. Blowfish – bài tập cải thiện má hóp và da chảy xệcach-nang-co-tre-hoa-da-tai-nha

Cách thực hiện: 

  • Hít đầy không khí vào trong khoang miệng và ngậm lại
  • Giữ nguyên tư thế trong 1 phút
  • Từ từ đẩy khí ra khỏi miệng bằng cách thổi ra
  • Thực hiện 3 lần liên tiếp

b. Double V – bài tập xóa vết chân chim và khắc phục mí mắt sụp

bai-tap-nang-co-tre-hoa-da-tai-nha

Cách thực hiện:

  • Hai tay giơ chữ V, áp các ngón tay trỏ và ngón giữa lên đuôi và đầu lông mày
  • Hơi nhấn nhẹ ngón tay để tạo áp lực vừa phải lên da
  • Trong khi đó mắt nhìn hướng lên trên trần nhà
  • Thực hiện 8 lần liên tiếp

c. Forehead Smoother – bài tập xóa rãnh nhăn vùng trán

Cách thực hiện:

  • Đan hai bàn tay vào nhau, các ngón tay xen kẽ và đặt lên trán.
  • Ấn nhẹ các đầu ngón tay lên trán, đồng thời kéo từ giữa trán ra tới hai bên thái dương.
  • Lặp lại động tác 6 lần, nên thực hiện trước khi đi ngủ.

2. Nâng cơ trẻ hóa da tại nhà nhờ massage da mặt

Massage nâng cơ mặt cũng là một trong những phương pháp trẻ hóa chị em có thể áp dụng tại nhà. Massage kết hợp với bấm huyệt giúp làm lưu thông khí huyết tốt hơn. Nhờ vậy mà hạn chế được sự xuất hiện của nếp nhăn và cải thiện tình trạng da chảy xệ.

cach-massage-nang-co-tre-hoa-da-tai-nha

Chăm chỉ massage da mặt mỗi ngày giúp da săn chắc hơn. Để tăng cường hiệu quả, chị em có thể sử dụng thoa dầu dưỡng da hoặc lotion trước khi massage. Đây là phương pháp làm đẹp được phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng.

3. Đắp mặt nạ tự nhiên trẻ hóa da

Đắp mặt nạ nâng cơ, trẻ hóa da bằng các nguyên liệu tự nhiên là biện pháp làm đẹp tiện lợi. Sở hữu làn da căng mịn, trắng sáng và săn chắc tại nhà không khó. Chị em hãy thử ngay những công thức làm mặt nạ căng da tự nhiên này nhé.

a. Mặt nạ nâng cơ mặt từ trứng gà và sữa chua

Trong trứng gà mà đặc biệt là lòng trắng trứng có chứa lượng lớn protein. Mặt nạ lòng trứng giúp kiểm soát dầu và làm săn da rất tốt. Sữa chua lại có tác dụng làm sáng da và làm giảm tình trạng viêm da, tăng cường độ ẩm, tái tạo da nhanh chóng.

mat-na-nang-co-tre-hoa-da-tai-nha

Chuẩn bị:

  • 1 lòng trắng trứng gà
  • 1/2 hũ sữa chua không đường

Cách thực hiện:

  • Trứng gà tách riêng lòng trắng với lòng đỏ, cho lòng trắng vào tô
  • Trộn lòng trắng trứng với sữa chua, khuấy thật đều cho hỗn hợp đồng nhất
  • Dùng chổi đắp mặt nạ quét hỗn hợp lên da
  • Thư giãn khoảng 15-20 phút thì rửa sạch mặt với nước mát, thấm khô da và thoa kem dưỡng ẩm

b. Mặt nạ trẻ hóa da từ quả bơ và mật ong

Mặt nạ trái bơ có rất nhiều vitamin E, vitamin A và các axit béo giúp giữ ẩm cho da, giảm thiểu tình trạng da khô bong tróc. Nhờ vậy mà đắp mặt nạ quả bơ với mật ong có tác dụng giảm thiểu tình trạng lão hóa da rất hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • 1/4 trái bơ chín
  • 1 muỗng mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Tách phần thịt quả bơ ra khỏi vỏ, dùng nĩa nghiền cho thật nhuyễn
  • Trộn bơ với mật ong cho thật đều
  • Dùng chổi đắp mặt nạ quét đều hỗn hợp lên da
  • Thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa mặt với nước mát và tiếp tục dưỡng da như bình thường

c. Mặt nạ xóa nhăn từ dầu olive và chuối

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu olive có chứa hàm lượng lớn vitamin K, vitamin E và omega 3 với đặc tính dưỡng ẩm cao. Tinh chất trong dầu olive giúp kích thích các tế bào collagen sản sinh tự nhiên hiệu quả. Nhờ vậy mà làn da được chăm sóc với dầu olive sẽ trở nên mịn màng, săn chắc và luôn ẩm mượt.

Chuẩn bị:

  • 1 quả chuối chín
  • 1 muỗng dầu olive nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Chuối bóc vỏ, dùng nĩa nghiền nhuyễn phần thịt quả
  • Trộn chuối nghiền với dầu olive cho thật đều
  • Dùng chổi quét mặt nạ lên da, chú ý tránh để mặt nạ dính vào mắt
  • Thư giãn khoảng 15 phút thì rửa sạch mặt với nước mát

4. Nước uống giúp làm căng da mặt

Bên cạnh việc massage hay đắp mặt nạ thì chăm sóc da từ bên trong cũng rất quan trọng. Nếu muốn da khỏe mạnh và đẹp rạng ngời thì chị em đừng bỏ qua các loại đồ uống sau nhé:

a. Sữa đậu nành

uong-gi-nang-co-tre-hoa-da-tai-nha

Sữa đậu nành rất giàu axit amin, vitamin A, vitamin E và đặc biệt là isoflavone. Vì thế, uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp chị em có làn da sáng khỏe, giảm được thâm nám và ngăn ngừa lão hóa rất tốt.

b. Nước ép cải kale

Không chỉ có tác dụng giảm cân, detox cơ thể, cải xoăn kale còn được xếp vào nhóm thực phẩm dưỡng nhan cực hiệu quả. Cải xoăn kale chứa lượng vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào. Uống nước ép cải kale có thể làm tăng khả năng chống nắng tự nhiên của da, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

c. Nước chanh và hạt chia

Nước chanh có chứa rất nhiều vitamin C, kết hợp với axit béo omega 3 trong hạt chia, giúp tăng cường collagen và elastin tự nhiên cho cơ thể. Uống nước chanh và hạt chia mỗi ngày không chỉ giúp dưỡng da sáng mịn, ngăn ngừa nếp nhăn mà còn thải độc cơ thể cực tốt.

5. Ăn gì đẹp da và chống lão hóa?

Bí quyết dưỡng da của phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc nằm ở chính những loại thực phẩm họ tiêu thụ hàng ngày. Đó là lý do phụ nữ Hàn Quốc và Nhật Bản da luôn căng mịn dù đông hay hè. Các chị em muốn da đẹp thì hãy tích cực bổ sung các loại thực phẩm sau vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé:

an-gi-nang-co-tre-hoa-da-tai-nha
Các loại thực phẩm giúp nâng cơ mặt, làm đẹp da
  • Thực phẩm giàu vitamin C, A và E
  • Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
  • Thực phẩm giàu chất xơ
  • Thực phẩm giàu axit béo, omega 3
  • Thực phẩm giàu protein
  • Thực phẩm giàu collagen

Trên đây là những cách nâng cơ mặt, trẻ hóa da tại nhà được các chuyên gia thẩm mỹ viện Lamia gợi ý. Nếu chị em muốn tìm hiểu thêm về các công nghệ nâng cơ mặt thì đừng quên liên hệ với Lamia nhé.

 

 

 

 

THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Hoàng Bảo Giang, tôi đã có trên 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị các chứng bệnh về da liễu. Hiện nay tôi đang công tác tại khoa Da liễu của Viện Da liễu Trung Ương. Tôi là một trong những cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời