[BẬT MÍ] các nguyên nhân gây béo lưng bạn nên biết!

Ngày viết: 03/12/2019Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình lại béo lưng? Có bao giờ bạn đặt ra câu hỏi, tại sao những ngấn mỡ thừa “thi nhau hội tụ” lại ở vùng lưng? Biết được nguyên nhân gây béo lưng, bạn sẽ giải quyết được những câu hỏi đó. Các nguyên nhân đó sẽ được hé lộ ở bài viết dưới đây.

I. Béo lưng do… áo ngực

Áo ngực là “vật bất ly thân’, là trang bị không thể thiếu của phụ nữ. Chúng có vai trò rất cần thiết và quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn size ngực không phù hợp và mắc chúng sai cách thì áo nịt ngực lại trở thành nguyên nhân gây béo vùng lưng.

Nguyên nhân gây béo vai
Béo lưng do… áo ngực

Khi áp ngực quá chật, các dây đai áo thít chặt vào lưng tạo nên những ngấn mỡ xô vào nhau. Mặt khác chúng còn khí huyết vùng lưng không thể lưu thông được. Lưng của bạn sẽ xuất hiện những vùng như những nếp sóng. Điều này làm mất mỹ quan và tấm lưng của bạn trở nên rất xấu. Còn khi bạn mặc áo quá rộng, chúng không ôm được phần lưng. Điều này cũng khiến mỡ thừa không được kiểm soát làm vùng lưng chảy xệ.

Mặc áo nịt ngực, bạn cũng nên chú ý, phần đai áo nên để trên phần xương quai xanh. Nếu mặc dưới phần xương vai, những ngấn mỡ sẽ bị đẩy lên cao. Từ đó, mỡ lưng cũng hình thành. Bởi vậy, để giảm béo lưng, đầu tiên, bạn cần lựa chọn size áo ngực phù hợp và mặc chúng đúng cách. Đừng để “vật bất ly thân” lại trở thành kẻ thù chống lại bạn!

II. Thói quen ăn uống không lành mạnh

Đây là nguyên nhân muôn thuở khiến hình thành lượng mỡ thừa trên bất cứ vùng nào trên cơ thể của bạn. Và đương nhiên, vùng lưng cũng không phải trường hợp ngoại lệ. Nếu như bạn ăn uống không khoa học, không có một chế độ thực đơn phù hợp, mỡ thừa vùng lưng là điều không thể tránh khỏi. Đặc biệt là ăn uống theo nhu cầu và ham muốn của cơ thể. “Cái mồm làm hại cái thân” cũng là như vậy!

nguyen nhan gay beo vai
Thói quen ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân gây béo vai

Ngoài ra, bạn nên nhớ, những món ăn có nhiều chất béo như mỡ động vật, các món ăn nhanh, đồ ăn chiên rán là những nguyên nhân gây ra béo lưng mà bạn không thể bỏ qua. Để hạn chế và khắc phục nguyên nhân này, bạn cần thiết lập một danh sách những thực đơn “cấm”. Và “dặn lòng” không được sử dụng chúng nếu bạn muốn sở hữu một thân hình “thắt đáy lưng ong”.

NẾU BẠN MUỐN CÓ MỘT THỰC ĐƠN ĂN UỐNG KHOA HỌC GIÚP GIẢM BÉO LƯNG, HÃY ĐỂ LẠI ĐẦY ĐỦ THÔNG TIN CỦA MÌNH!

tich

 III. Bạn không tập luyện và vận động thường xuyên

Cơ thể vận động thường xuyên sẽ giúp giải phóng năng lượng cũng như lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Chính vì vậy, nếu bạn lười tập luyện và không chịu vận động, lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều và không được giải phóng. Khi bạn có chế độ ăn uống không khoa học, lại lười luyện tập, bạn sẽ phải sống trong chung với chiếc “thùng phi”.

Thường xuyên tập luyện và vận động không những giúp giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, rèn luyện còn giúp sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn rất nhiều. Cơ thể dẻo dai và có khả năng chống lại nhiều bệnh nguy hiểm.

nguyen-nhan-gay-beo-vai
Bạn không tập luyện và vận động thường xuyên

IV. Cơ địa là nguyên nhân gây béo lưng

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi người đều có một cơ địa khác nhau. Điều này ảnh hưởng đến khả năng tích tụ mỡ thừa cũng không giống nhau đối với từng người. Người có thân hình quả lê sẽ tích tụ ít mỡ thừa hơn người có thân hình quả táo. Mặt khác, việc giảm béo đối với người thân hình quả lê cũng đơn giản và dễ dàng hơn.

Cơ địa là nguyên nhân gây béo lưng được thể hiện rõ nhất với câu nói “hít không khí thôi cũng béo”. Bạn nên biết được cơ địa của mình như thế nào để có thể lựa chọn được phương pháp phù hợp và đạt hiệu quả cao nhất.

nguyên nhân gây béo lưng
Cơ địa là nguyên nhân gây béo lưng

V. Béo lưng do tuổi tác và thời gian

Một sự thật hiển nhiên là tuổi càng cao, lượng mỡ thừa càng nhiều. Hơn thế, lúc đó, cơ thể không còn được săn chắc như cơ thể lúc trẻ trung. Bởi vậy, béo lưng dễ hình thành và tích tụ hơn nhiều. Theo số liệu thống kê, người trung tuổi, cụ thể là ngoài 30 có nhu cầu giảm béo, đặc biệt là giảm béo vùng lưng và eo nhiều hơn.

Nguyên nhân gây béo lưng mà chúng ta không thể không nói đến còn là phụ nữ sau sinh. Không chỉ béo lưng, phụ nữ sau sinh gặp vấn đề mỡ thừa ở hầu hết tất cả các bộ phận trên cơ thể. Quá trình mang thai, cơ thể thay đổi nội tiết tố đã khiến mỡ thừa tích tụ nhiều như vậy. Việc giảm béo lưng sau sinh là điều cực quan trọng và cần thiết.

nguyen nhan gay beo lung
Béo lưng do tuổi tác và thời gian

VI. Tổng kết

Có rất nhiều nguyên nhân gây béo vai! Khi bạn nắm rõ những nguyên nhân này, bạn sẽ có được cho mình sự lựa chọn và quyết định đúng đắn với những phương pháp đạt hiệu quả cao. Tạm biệt “thùng phi” để đến với thân hình “thắt đáy lưng ong”, tấm lưng trần thon gọn, gợi cảm không còn là niềm mơ ước nữa!

KHI ĐÃ BIẾT NGUYÊN NHÂN GÂY BÉO LƯNG, BẠN ĐANG TÌM PHƯƠNG PHÁP TỐT NHẤT ĐÚNG KHÔNG?
ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ LAMIA TƯ VẤN GIÚP BẠN

tich
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời