Sao Hàn bật mí phương pháp giảm béo bằng dưa chuột nhanh nhất!

Ngày viết: 10/12/2019Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Vóc dáng thon gọn là yêu cầu bắt buộc đối với các sao Hàn vì thế họ luôn tìm cách để giảm béo và giữ gìn thân hình của mình. Và dưa chuột chính là bí quyết loại bỏ mỡ thừa được các Sao sử dụng

I. Tại sao các sao Hàn giảm béo bằng dưa chuột?

Các sao Hàn chọn dưa chuột để giảm béo và giữ gìn vóc dáng của mình là do những đặc tính và thành phần dinh dưỡng có trong nó. Là một trong những loại rau rất ít calo, 100g dưa chuột chỉ cung cấp 15 calo. Dưa chuột không chứa chất béo no và cholesterol. Vỏ dưa chuột là nguồn chất xơ tốt giúp giảm táo bón và có tác dụng bảo vệ chống ung thư đại tràng nhờ loại bỏ những hợp chất độc trong ruột.

sao hàn giảm béo dưa chuột

Dưa chuột còn là nguồn kali rất tốt, một chất điện giải quan trọng trong tế bào. 100g dưa chuột cung cấp 147 mg kali nhưng chỉ cung cấp 2 mg natri. Kali là chất điện giải thân thiện với tim, giúp giảm huyết áp và nhịp tim nhờ đối kháng lại tác dụng của natri. Dưa chuột có đặc tính lợi tiểu nhẹ, có lẽ là nhờ lượng muối thấp, hàm lượng nước tự do và kali. Đặc tính này giúp kiểm soát tình trạng tích tụ chất béo và huyết áp cao.

sao hàn giảm béo dưa chuột

95% dưa chuột là nước vì thế ăn dưa chuột còn giúp bù lượng nước mà cơ thể thiếu khi bạn uống ít nước và giúp giải nhiệt trong những ngày hè. Và với hai thành phần chính là chất xơ và nước, dưa chuột sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu, ức chế thèm ăn và bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích. Ngoài ra, hàm lượng axit tatronic trong dưa chuột còn có khả năng ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo, giúp giảm mỡ, tăng cường hoạt động trao đổi chất và thúc đẩy hệ tiêu hóa.

II. Cách chế biến dưa chuột để giảm béo được sao Hàn sử dụng

Vì vậy, bây giờ bạn đã biết chính xác dưa chuột thúc đẩy giảm béo như thế nào. Hãy xem 5 cách giảm béo bằng dưa chuột của sao Hàn dưới đây để bạn có thể loại bỏ mỡ thừa dễ dàng.

1. Giảm béo bằng nước ép dưa chuột

Để bắt đầu, bạn có thể uống nước ép dưa chuột mỗi ngày. Nó rất dễ dàng để chuẩn bị và giữ cho cơ thể của bạn cả khỏe mạnh và săn chắc. Nước ép dưa chuột giữ được toàn bộ chất dinh dưỡng vốn có của nó và  bổ sung lượng nước dồi dào vừa giúp giảm béo lại giúp làm sáng và đẹp da.

sao hàn giảm béo dưa chuột

Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một ít dưa chuột xắt nhỏ vào máy xay, cùng với một ít nước cốt chanh, rau mùi, nước ép lô hội, nước gừng thái lát và trộn nó đúng cách. Uống thứ này mỗi sáng khi bụng đói để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe của nó. Hoặc bạn uống trước các bữa ăn để tạo cảm giác no giảm sự thèm ăn từ đó thúc đẩy hệ tiêu hóa giúp giảm béo và giúp bạn năng động và sảng khoái suốt cả ngày.

2. Đánh tan mỡ bụng bằng salad dưa chuột

Chỉ cần một xuất đầy dưa chuột thái lát trước bữa ăn có thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn đến một mức độ nào đó. Nhưng nếu bạn phân vân về vấn đề dinh dưỡng, đừng lo lắng! Dưa chuột được làm giàu với chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra bạn vẫn có thể trộn dưa chuột với nhiều loại thực phẩm khác để ngon miệng hơn và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cơ thể cần.

sao hàn giảm béo dưa chuột

Chỉ cần cắt một vài lát dưa chuột và thêm dầu oliu muối hạt tiêu và ăn nó ngay trước bữa ăn của bạn. Hoặc bạn chuẩn bị thêm một vài loại hoa quả khác và rau xanh cắt nhỏ và trộn chúng với một hũ sữa chua không đường. Điều này sẽ ngăn bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo xấu và đường, giúp giảm lượng calo nạp vào hàng ngày và  từ đó giúp giảm béo hiệu quả.

3. Sữa chua dưa chuột giúp giảm béo bụng nhanh chóng

Sữa chua được chứng minh có nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột và ngoài ra còn giúp tiêu hao mỡ thừa một cách hiệu quả. Với hàm lượng canxi cao,sữa chua cũng có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo của cơ thể và đồng thời có thể làm tăng quá trình trao đổi chất. và làm giảm chứng đầy hơi, khó tiêu, góp phần cải thiện vòng 2 hiệu quả.

Kết hợp dưa chuột với sữa chua sẽ tạo nên một thức uống vừa ngon vừa bổ dưỡng lại giúp cải thiện vóc dáng. Cách này được hầu hết các sao Hàn ưa chuộng và sử dụng. Những gì bạn cần làm là say một ít dưa chuột và thêm nó vào một cốc sữa chua không đường với một ít muối và hạt tiêu. Bạn cũng có thể thêm một số hành tây và cà chua thái nhỏ để tăng hương vị. Ăn món này trong bữa ăn của bạn hoặc trước nó. Bằng cách này, lượng calo của bạn sẽ được giảm và nó cũng sẽ thúc đẩy giảm mỡ nhanh chóng.

4.Loại bỏ mỡ thừa vùng bụng chỉ với sinh tố dưa chuột

Nếu bạn là một fan hâm mộ của sinh tố, thì sinh tố dưa chuột có thể là loại thuốc giảm béo hoàn hảo dành cho bạn. Thức uống này sẽ là chìa khóa của bạn cho một thân hình lý tưởng và một cơ thể khỏe mạnh. Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một chén dưa chuột xắt nhỏ vào máy xay cùng với một ít táo xanh, nước chanh và một nắm lá bạc hà. Bây giờ trộn nó cho đến khi mịn. Thêm một số viên đá vào nó và uống nó đều đặn mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi bất ngờ trên cơ thể của bạn trong một thời gian ngắn.

5. Kim chi dưa chuột loại bỏ béo bụng cấp tốc

Kim chi vốn là một loại dưa muối không bao giờ vắng bóng trên mâm cơm người Hàn. Nếu không tìm được cải thảo, bạn có thể làm bằng dưa chuột giảm béo. Kim chi dưa chuột mang hương vị cay, chua do sự kết hợp các mùi vị do quá trình lên men. Cung cấp nhiều vitamin, chất khoáng cần thiết cho cơ thể: giàu vitamin A , vitamin C, canxi hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch, giúp tiêu hao mỡ thừa . Kim chi rất ít calo nên ăn nhiều kim chi bạn sẽ không lo lắng về vấn đề cân nặng của mình.

CHUẨN BỊ:

  • 2 kg dưa chuột nếp
  • 4 chén nước lọc, 1 chén nước cá cơm, 4 muỗng canh muối hạt
  • Hành lá cắt khúc, hành tây, lê, tỏi say nhuyễn
  • Củ cải ca rốt cắt sợi
  • Tương ớt, ớt bột Hàn Quốc.

CÁCH CHẾ BIẾN:

  • Dưa chuột rửa sạch cắt khúc và chẻ thành hình chữ thập, xếp vào bát tô lớn
  • Cho nước lọc, nước cá cơm và muối vào đun sôi rồi đổ vào bát dưa chuột ngâm trong 45-60 phút
  • Trong khi đợi dưa chuột ngâm, trộn củ cải cà rốt hành lá, hỗn hợp hành tây tỏi say nhuyễn với tương ớt và ớt bột.
  • Vớt dưa chuột ra để ráo nước rồi nhồi nguyên liệu vừa chuẩn bị vào dưa và xếp vào hộp kín để ở nhiệt độ thường trong 1 ngày sau đó bỏ tủ lạnh để bảo quản và sử dụng.

III. Tổng kết

Phương pháp giảm béo bằng dưa chuột của các sao Hàn được đánh giá là đem lại hiệu quả cao và được các chị em sử dụng phổ biến. Với cách này bạn phải kiên trì thực hiện liên tục trong nhiều tháng. Nếu bạn muốn hành trình giảm béo của mình trở nên nhẹ nhàng và nhanh chóng hơn thì giảm béo bằng công nghệ LIPO SONIX sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn chỉ sau một liệu trình duy nhất.

NHANH TAY ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ NHẬN THÔNG TIN KHUYẾN MÃI VỀ DỊCH VỤ GIẢM BÉO HIỆN ĐẠI CỦA LAMIA
CHỈ DUY NHẤT 50 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN!

tich

 

THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời