[GỢI Ý] 5 loại thực phẩm giảm béo bắp tay tốt cho sức khỏe

Ngày viết: 24/11/2019Tác giả: Nguyễn Đình Phú

Ngoài các thực đơn và bài tập loại bỏ mỡ bắp tay hiệu quả thì bạn có thể tham khảo thêm các loại thực phẩm giảm béo bắp tay. Chúng không chỉ giúp bạn loại bỏ mỡ hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

I. Thực phẩm giảm béo bắp tay số 1 – Táo

Đã có rất nhiều chuyên gia nghiên cứu cũng như các “bằng chứng sống” chỉ ra sự hiệu quả của tạo đôi với việc giảm béo bắp tay. Trong táo có chứa rất nhiều chất xơ giúp đốt cháy mỡ thừa. Hơn thế, chúng còn chứa ít calo nên việc tích tụ mỡ do ăn táo dường như không xảy ra. Bởi vậy, bạn có thể ăn nhiều táo mà vẫn đạt được hiệu quả giảm béo bắp tay hiệu quả.

Táo là thực phẩm giảm béo bắp tay số 1
Táo là thực phẩm giảm béo bắp tay số 1

Mặt khác, táo cũng là thứ quá khiến rất nhiều người thích. Bởi chúng khá ngon, độ ngọt vừa phải. Bạn có thể ăn 2 quả táo một ngày hoặc uống nước ép táo. Thực hiện điều này chăm chỉ trong một thời gian dài, hiệu quả giảm béo sẽ được thể hiện rõ. Táo là loại thực phẩm giảm béo bắp tay vô cùng hiệu quả lại đặc biệt an toàn mà bạn không nên bỏ qua.

II. Quất – thực phẩm giảm béo bắp tay an toàn

Trong quả quất có chứa rất nhiều chất thúc đẩy Enzim và phân giản Triglyceride là Polypenol. Chính vì thế, chúng có khả năng ngăn chặn việc tích tụ các mô mỡ phần bắp tay và kiểm soát tốt việc béo phì của cơ thể.

Với nghiên cứu của các chuyên gia, và khảo sát thực tế, bạn sẽ giảm được 27% các mô mỡ tích tụ phần bắp tay trong vòng 5 tháng nếu mỗi ngày bạn sử dụng 500g quả quất. Chính vì vậy, hãy ăn quả quất mỗi ngày để được sở hữu bắp tay thon gọn, săn chắc, không có mỡ thừa.

Giảm béo bắp tay bằng quất
Giảm béo bắp tay bằng quất

Bạn có thể sử dụng loại thực phẩm giảm cân này với nhiều hình thức khác nhau. Ăn tự nhiên cả vỏ, vắt lấy nước uống, là chúng trở thành các loại gia vị…

III. Ăn chanh leo để giảm bắp tay hiệu quả

Quả chanh leo có chứa khá nhiều axit có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, chúng còn chứa rất nhiều vitamin A, chất xơ và nước. Nhờ đó, việc giảm béo bụng bắp tay trở nên hiệu quả nếu bạn ăn quả chanh leo thường xuyên. Điều đặc biệt hơn, vitamin C trong chanh leo không những có thể đốt cháy mỡ thừa, mà còn có thể làm tiêu hao năng lượng, đào thải lượng mỡ trong cơ thể ra bên ngoài. Cơ thể hạn chế thèm ăn, quá trình trao đổi chất được kích thích và đẩy mạnh hơn.

Ăn chanh leo để giảm bắp tay hiệu quả
Ăn chanh leo để giảm bắp tay hiệu quả

Hiệu quả giảm béo bắp tay bằng chanh leo sẽ có hiệu quả sau khoảng thời gian từ 5 – 6 tháng. Nếu bạn kiên trì sử dụng chúng mỗi ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc pha nước uống đều được.

BẠN BĂN KHOĂN KHÔNG BIẾT CÁC CÁCH TRÊN CÓ HIỆU QUẢ VỚI BẠN HAY KHÔNG?
CHIA SẺ NGAY TÌNH TRẠNG MỠ ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA TƯ VẤN

tich

IV. Thực phẩm giảm béo bắp tay từ củ cải trắng

Củ cải trắng không phải là thực phẩm xa lạ đối với chúng ta. Chúng ta có thể sử dụng một cách thường xuyên trong thực đơn giảm béo của mình. Đây là loại thực phẩm có tính mát, chứa nhiều nước. Chúng không chỉ có hiệu quả cao trong việc giảm béo bắp tay, bắp chân, mà còn giúp tăng vòng 1. Tích cực sử dụng củ cải trắng, bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu thân hình săn chắc quyến rũ…

Thực phẩm giảm béo bắp tay củ cải trắng
Thực phẩm giảm béo bắp tay củ cải trắng

Luộc củ cải trắng hoặc xào chúng với trứng gà sẽ là những gợi ý rất tuyệt vời cho bạn.

V. Sử dụng trà xanh để giảm béo bắp tay

Trà xanh chính là loại thực phẩm vàng trong làng giảm béo bắp tay bắp. Chúng có những tác dụng rất lớn trong việc chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong cơ thể. Hơn thế, trà xanh còn có khả năng thanh lọc rất tốt. Bởi vậy, bạn sẽ không cần phải lo lắng về bắp tay to, chảy sệ khi thường xuyên sử dụng trà xanh.

Sử dụng trà xanh để giảm béo bắp tay
Sử dụng trà xanh để giảm béo bắp tay

Để chúng có thể phát huy tối đa hiệu quả giảm béo bắp tay, bạn hãm chúng với nước và uống thay nước hàng ngày. Với cách sử dụng trà xanh này, bạn không chỉ giảm được béo bắp tay hiệu quả mà còn giúp làn da của bạn trở nên đẹp hơn, căng bóng và chống được lão hóa.

VI. Tổng kết

Với 5 loại thực phẩm giảm bắp tay “THẦN THÁNH” được bật mí trên, chắc chắn bạn sẽ nói lời tạm biệt với bắp tay to, ngấn mỡ, khiến bạn mất tự tin. Giờ đây, bạn có thể thoải mái khoe cá tính của mình mà không cần phải lo lắng bất cứ điều gì. Điều tuyệt vời hơn nữa là có thể ăn thỏa thích mà không hề sợ béo.

BẠN ĐÃ THỬ QUA CÁC CÁCH VÀ HIỆU QUẢ ĐEM LẠI KHÔNG CAO
ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA TƯ VẤN GIẢI PHÁP LOẠI BỎ MỠ HIỆU QUẢ

tich
 Category :
THÔNG TIN TÁC GIẢ
Tôi là Nguyễn Đình Phú. Tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Y Hà Nội. Hiện tại là phó chủ nhiệm khoa dinh dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Được mời làm chuyên gia cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện quốc tế Lamia.

Trả lời